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睡眠與健康

2017-02-19 來源:阿默科技大連  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:此前研究中,研究人員在老年個體中檢測了睡眠持續(xù)時間對認知功能的影響,盡管個體大腦腦室的快速擴張是認知功能下降及神經(jīng)變性疾病發(fā)生的一個標志物,但是睡眠對該標志物的影響卻從未檢測過。

  近日,來自杜克大學和新加坡國立大學的研究人員通過研究表明,成年人睡眠越少,其大腦老化速度越快,這項研究刊登于國際雜志Sleep上,相關(guān)研究為揭示睡眠缺失和個體認知功能下降(癡呆等)之間的關(guān)系提供了一定的研究數(shù)據(jù)和希望。

  此前研究中,研究人員在老年個體中檢測了睡眠持續(xù)時間對認知功能的影響,盡管個體大腦腦室的快速擴張是認知功能下降及神經(jīng)變性疾病發(fā)生的一個標志物,但是睡眠對該標志物的影響卻從未檢測過。

  這項研究中,研究人員對66名中國老年人進行了相關(guān)研究,參與者進行了結(jié)構(gòu)性的MRI大腦掃描來測定其大腦容量,與此同時每隔兩年進行相關(guān)的神經(jīng)心理學測試來測定個體的認知功能;另外這些參與者的睡眠時間也通過調(diào)查問卷的形式被記錄下來,結(jié)果顯示,個體每天睡眠時間越短,其大腦腦室擴張的越快而且認知力下降也越快。

  根據(jù)發(fā)表在Neurology雜志上的一項新研究證實:患有睡眠呼吸暫?;蛟谠谏疃人咧谢ㄙM時間少的人更可能有與癡呆有關(guān)的腦變化。研究發(fā)現(xiàn)在睡眠過程中,血液沒有盡可能多的氧氣的人(睡眠呼吸暫停和肺氣腫疾病情況下會發(fā)生),腦組織中更可能有微小的異常稱為微梗死。上述異常與老年癡呆癥的發(fā)展有關(guān)。

  此外研究發(fā)現(xiàn),在深度睡眠(慢波睡眠)花更少時間的人更可能有腦細胞損失。慢波睡眠對于處理新的記憶和記住事實是非常重要。隨著年齡增大,人們往往花費更少的時間在慢波睡眠。腦細胞的損失也與阿爾茨海默病和老年癡呆癥有關(guān)。

  在這項研究中,167名日裔美國人男性在自己家中進行睡眠測試,他們平均年齡為84。所有人一直被隨訪研究,直到他們于平均6年后去世,對他們進行了尸體解剖,在他們的大腦中進行尋找微梗死,腦細胞損失,以及與阿爾茨海默病和路易體體癡呆有關(guān)的斑塊。

 

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