睡眠不好，褪黑片是是安眠藥來的么？
男35歲
2013-12-29 10:48
病情描述
睡眠不好，朋友介紹吃褪黑片，褪黑片是是安眠藥來的么？
醫(yī)生建議：2013-12-29 11:09
伍醫(yī)生你好，褪黑素片不是安眠藥，是一種模擬人體的一種植物激素，由色氨酸合成的，不同于普通激素藥物，長(zhǎng)期食用無成癮，無明顯副作用，而且能調(diào)節(jié)人體晝夜節(jié)律，促進(jìn)有效睡眠，具有安神、抗衰老、延年益壽的作用。平時(shí)也可以養(yǎng)成定點(diǎn)睡覺的習(xí)慣。吃蔬菜和水果，多喝水，多吃一些粗糧，促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)。
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