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肥胖 And 憂(yōu)郁讓你怎么都睡不飽

2015-08-12 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:美國賓州州立醫學(xué)院研究小組警告,許多人無(wú)法克制地想在白日假寐和困倦,原因并不是睡眠不足,肥胖和憂(yōu)郁才是禍首。

  美國賓州州立醫學(xué)院研究小組警告,許多人無(wú)法克制地想在白日假寐和困倦,原因并不是睡眠不足,肥胖和憂(yōu)郁才是禍首。

  白天睡眠過(guò)多或嗜睡問(wèn)題,影響美國人口的30%左右。這些人整天都有想睡的欲望,而且定時(shí)小睡并不能消減這種欲望。

  專(zhuān)家警告,此現象可能招致嚴重后果,例如降低工作生產(chǎn)力、增加犯錯的風(fēng)險,并導致上班缺勤。更嚴重的是,可能增加車(chē)禍等意外的發(fā)生。

  賓州州立醫學(xué)院一個(gè)研究團隊警告,白日嗜睡的真正原因是肥胖和憂(yōu)郁,精神病學(xué)助理教授曼多茲說(shuō):“一個(gè)人肥胖和體重增加,即可預測將會(huì )有白日嗜睡問(wèn)題。而體重減輕則可預測,不再會(huì )有白日嗜睡的問(wèn)題,更證實(shí)了兩者之間的因果關(guān)系。”

  他說(shuō),這是針對白日嗜睡癥(EDS)的首項研究,觀(guān)察對象超過(guò)1300名志愿者。經(jīng)過(guò)七年半的追蹤,科學(xué)家發(fā)現,體重增加和肥胖與EDS有關(guān)。因此,肥胖者白天可能老是感到疲倦,即使他們晚上睡得飽,也睡得好。

  曼多茲說(shuō),肥胖者感到過(guò)度疲倦,可能是因低度慢性發(fā)炎。脂肪細胞,尤其是腹部脂肪,會(huì )產(chǎn)生防止發(fā)炎的化合物cytokines,而引起睡覺(jué)的欲望。

  此外,研究人員也注意到,有憂(yōu)郁問(wèn)題的人較可能有難入睡或是半夜醒轉等睡眠問(wèn)題。曼多茲說(shuō):“憂(yōu)郁的人通常思慮多,他們很難停頓思考,因此可能升高壓力荷爾蒙。我們認為此現象源于過(guò)度警覺(jué)(hyper-arousal),也就是上了床,神經(jīng)卻依然緊繃;而憂(yōu)郁的人雖然老覺(jué)得疲倦,但他們并不都會(huì )在白天想睡覺(jué)。”

  不過(guò),曼多茲強調,研究發(fā)現,這些人體重減輕后,白日嗜睡癥常會(huì )不藥而愈。科學(xué)家希望這些發(fā)現,能幫助有睡眠問(wèn)題的人獲得更個(gè)人化的治療。他們指出,開(kāi)安眠藥等一體適用的睡眠問(wèn)題治療方式,長(cháng)期下來(lái)無(wú)法成功。

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