4.看護者的自身健康

　　照顧阿爾茨海默病人，在身體上和精神上的壓力都非常大，看護者需要關(guān)注自己的健康狀態(tài)。

　　照顧者壓力的警示信號包括：

　　憤怒、悲傷、情緒波動(dòng)；

　　頭痛或腰痛；

　　注意力難以集中；

　　睡眠問(wèn)題；

　　看護需要好好照顧自己，為了避免照顧人員的倦怠，可以做這些嘗試：

　　確保自己每天至少有一點(diǎn)時(shí)間做自己喜歡的事情

　　與朋友們保持聯(lián)系

　　保持自己的興趣愛(ài)好

　　找朋友或親戚傾訴，請她們支持你

　　加入一些阿爾茨海默病護理人員的在線(xiàn)社區，得到更多心理支持

　　5.當她不認得你

　　許多阿爾茨海默病人會(huì )記不住名字，甚至是最親近的人的名字。

　　一個(gè)臨時(shí)的解決辦法，是把她們經(jīng)常會(huì )見(jiàn)到的人的照片洗出來(lái)，并在照片背面寫(xiě)上名字。

　　最終，她會(huì )不認識任何人，并可能會(huì )把家庭成員當成陌生人。這是令人痛苦的，特別是對于主要的看護者而言。《戀戀筆記本》就是一部呈現這種患者與看護者之間刻骨銘心的愛(ài)與痛的電影。

　　疾病后期該做些什么？

　　1.提前做好臨終醫療決策

　　在她依然能夠做重要的決定的時(shí)候，請律師幫忙起草好一些重要的法律文書(shū)，包括疾病末期的治療方案和臨終護理措施。

　　她需要提前選好委托人，在必要的時(shí)刻代表她做醫療和財務(wù)決策，以防她以后無(wú)法表述自己的意愿。

　　2.家庭健康護理

　　很多阿爾茨海默病人希望盡可能留在自己家里，但若她們連衣服都無(wú)法自己穿，甚至無(wú)法自己上廁所，留在家里是一個(gè)不小的挑戰。

　　找個(gè)護理人員，可以在處理她的個(gè)人衛生問(wèn)題和日常事務(wù)方面起到幫助作用。

　　3.幫助孩子理解疾病

　　當一位家庭成員得了阿爾茨海默病，兒童可能會(huì )感到困惑、害怕，甚至是怨恨。

　　請確保讓孩子知道，這些感受是正常的，并誠實(shí)地回答孩子關(guān)于疾病的任何問(wèn)題。為了安撫，還可以幫助孩子一起回憶曾經(jīng)的美好時(shí)光。

　　醫生會(huì )怎樣處理這種疾病？

　　1.阿爾茨海默病的診斷

　　阿爾茨海默病的診斷并不簡(jiǎn)單。醫生需要依靠家里人來(lái)描述患者的變化，可以通過(guò)「簡(jiǎn)易認知分量表」或其他篩查方法測量短時(shí)記憶等認知功能。神經(jīng)系統檢查和腦部掃描可以用來(lái)排除其他問(wèn)題，如中風(fēng)或腫瘤。

　　2.有效的療法？

　　目前，還沒(méi)有治愈阿爾茨海默病的辦法，也沒(méi)有辦法能減緩大腦的神經(jīng)損傷。

　　藥物治療可以幫助她保持心智，減緩疾病帶來(lái)的影響。如果得到早期治療，可能可以讓她們更久地保證生活自理。

　　3.有什么降低得這種疾病機會(huì )的方法嗎？

　　這方面的研究正在進(jìn)行中，但飲食和運動(dòng)很重要。

　　研究表明，飲食習慣是富含蔬菜、魚(yú)、堅果的地中海飲食，同時(shí)有充足的體力活動(dòng)的人，得阿爾茨海默病的幾率最低。

　　體育鍛煉能幫助她們保持一定的肌肉力量，增加身體的協(xié)調性，也可以改善她的情緒，減少焦慮感。家里人可以和醫生討論一下，哪些運動(dòng)適合她們：散步、園藝工作、疊衣服，可能是最好的活動(dòng)，能給她平靜的感覺(jué)。