高溫氣候不僅帶來(lái)身體上的不適應，還會(huì )對人的心理產(chǎn)生負面影響，以致出現情緒煩躁、愛(ài)發(fā)脾氣、記憶力下降、對事對人缺乏興趣等現象，心理學(xué)家稱(chēng)之為“情緒中暑”。據測試，當氣溫超過(guò)35℃、濕度高于80％時(shí)，大約有16％以上的人會(huì )發(fā)生“情緒中暑”。

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　　此外，盛夏季節酷暑高溫，各類(lèi)犯罪也開(kāi)始增多。

　　東莞一基層法院分析，該院近幾年受理的僅“故意傷害案件”中，就有七成是由瑣事引發(fā)，且都集中在每年的7到11月前后的高溫時(shí)節。法院提醒市民群眾，平時(shí)注意防暑納涼，遇事冷靜，遇事盡量控制自己負面情緒，避免稀里糊涂地就犯了罪。

　　案例一：求被開(kāi)小伙毀壞產(chǎn)品獲刑9個(gè)月

　　28歲的男子小何，在東莞橫瀝鎮一電子公司上班，專(zhuān)門(mén)負責電腦芯片清洗工作。曾于2013年提出辭職，但被勸說(shuō)留下繼續工作。但2014年小何又不想干了，這次他沒(méi)有主動(dòng)提出辭職，而是想著(zhù)自己如何被公司開(kāi)除。為讓公司主動(dòng)開(kāi)除自己，他故意把公司的一批電腦芯片毀壞，價(jià)值17464元。法院最終認定，小何行為已構成“故意毀壞財物罪”。但由于他如實(shí)供述、家屬積極賠償并取得公司諒解等情節，可從輕處罰。日前法院一審判小何有期徒刑9個(gè)月。

　　案例二：老漢存款被盜怒砸銀行泄憤

　　冷靜56歲的謝老漢將積蓄9000元存入銀行，幾年后才發(fā)現存款被盜，向銀行討要說(shuō)法未果，于是將怒氣發(fā)泄至銀行固定設施上。去年8月28日，謝老漢帶著(zhù)一條三角鐵，來(lái)到東莞塘廈鎮某郵政儲蓄銀行，對著(zhù)ATM機的鍵盤(pán)及屏幕猛砸，接著(zhù)又沖入銀行出入口的玻璃門(mén)，用三角鐵怒砸玻璃門(mén)，砸完玻璃門(mén)后怒砸大堂液晶電視和叫號機。市第三法院經(jīng)查明，認定謝老漢故意毀壞公私財物，數額較大，其行為已構成“故意毀壞財物罪”。但鑒于本案是由謝老漢與銀行間的糾紛引發(fā)，且謝身患殘疾，年歲已高，生活困難，日前法院一審判謝老漢拘役5個(gè)月。

　　沖動(dòng)是魔鬼。烈日炎炎，我們應該怎樣控制自己的情緒，還我們的心緒一片“清涼”？

　　1、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育活動(dòng)。這些活動(dòng)是化解不良情緒的行之有效的措施之一。

　　2、大聲哭喊。找個(gè)僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。日本心理專(zhuān)家研究發(fā)現，這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣泄，同時(shí)，由不良情緒產(chǎn)生的毒素，也可“哭喊”出來(lái)。

　　3、睡好覺(jué)。睡眠有助于克服惡劣情緒，穩心定神。一覺(jué)醒來(lái)，心情就會(huì )好多了。

　　4、聽(tīng)音樂(lè )。音樂(lè )可使大腦產(chǎn)生一種鎮靜安神的物質(zhì)，但要注意選擇“對路”的音樂(lè )。

　　5、賞花草。花草的顏色和氣味，有調解人情緒的作用。

　　6、觀(guān)山水。青山綠水，鶯歌燕舞，會(huì )將你置于美好的情境中，心情便會(huì )被“快活化”。

　　7、打木偶。將木偶貼上讓自己不順心者的名字或事件名稱(chēng)，然后拼命擊打。過(guò)后，人不再憋悶，心情自然就會(huì )好起來(lái)。

　　8、曬太陽(yáng)。著(zhù)名精神病專(zhuān)家繆勒指出，陽(yáng)光可改善抑郁病人的病情。

　　9、吃香蕉。德國營(yíng)養心理學(xué)家帕德?tīng)柦淌诎l(fā)現，香蕉含有一種能幫助人腦產(chǎn)生五羥色氨的物質(zhì)，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。

　　10、洗淋浴。在浴池中淋浴，能產(chǎn)生一種安神的活性分子，不快時(shí)，不妨洗洗淋浴，過(guò)后定會(huì )一身輕松。