隨著(zhù)社會(huì )快節奏的發(fā)展模式，很多人被巨大的壓力壓榨的毫無(wú)反抗的能力，而導致情緒低落，產(chǎn)生抑郁癥。抑郁癥的發(fā)病是一個(gè)長(cháng)期積累的過(guò)程，平日并沒(méi)有任何明顯癥狀，但病情嚴重時(shí)卻會(huì )導致患者產(chǎn)生輕生的念頭。面對抑郁癥，我們要學(xué)會(huì )更正面的解決技巧，學(xué)會(huì )如何解決問(wèn)題。還有專(zhuān)家建議，女性在遭遇煩惱時(shí)，應該試圖把焦點(diǎn)從問(wèn)題本身轉移到好的經(jīng)驗和解決方法上面去。

　　致使產(chǎn)后抑郁的潛在危機

　　1、遺傳因素

　　有精神病家族史，特別是有家族抑郁癥病史的產(chǎn)婦，產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率高。

　　2、家庭氛圍的影響

　　缺乏家庭和社會(huì )的支持與幫助，特別是來(lái)自丈夫和長(cháng)輩的幫助，是產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的危險因素。研究發(fā)現，從伴侶、父母及同事得到較少的行動(dòng)上和精神上的支持，分娩后遇到較多的負性生活事件，易患產(chǎn)后抑郁癥。

　　3、內分泌因素

　　在妊娠分娩過(guò)程中，體內內分泌環(huán)境發(fā)生了很大的變化，尤其是產(chǎn)后24h內，體內激素水平的急劇變化是產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的生物學(xué)基礎。研究發(fā)現，臨產(chǎn)前胎盤(pán)類(lèi)固醇的釋放達到最高值，病人表現情緒愉快;分娩后胎盤(pán)類(lèi)固醇分泌突然減少時(shí)病人表現抑郁。而且，產(chǎn)后孕激素下降，增加了產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁的可能性。

　　4、傳統習慣的影響

　　我國的傳統習慣是在分娩后要在家中休養1個(gè)月，這1個(gè)月內不允許看書(shū)、看報、看電視，不允許出門(mén)，甚至不允許下床。這樣產(chǎn)婦與他人交流的機會(huì )減少，生活范圍一下子縮小，猶如被禁閉一樣，這將使產(chǎn)婦產(chǎn)生厭煩、煩躁、易激惹的不良情緒反應，也易誘發(fā)產(chǎn)后抑郁。

　　5、畏懼母親角色

　　大多數產(chǎn)婦都是第一次做母親，對母親角色缺乏認同，對自己的母親角色產(chǎn)生沖突和適應不良，無(wú)法克服做母親的壓力。

　　6、繁重的家務(wù)

　　產(chǎn)后孕婦不僅要進(jìn)行修養，與此同時(shí)，還要不停地為小寶貝換尿布、洗尿布、洗澡等。如果沒(méi)人幫助，加之夫妻關(guān)系緊張，經(jīng)常得不到關(guān)懷、體諒和心理支持，就會(huì )使新媽咪感到身心交瘁，誘發(fā)抑郁情緒。5周大的嬰兒每天24小時(shí)需要哺乳4-10次，平均哭鬧90分鐘，有時(shí)多達300分鐘，這些大多都得由新媽咪來(lái)照料。

　　7、妊娠期因素

　　研究表明，孕期的負性生活事件越多，產(chǎn)婦患抑郁癥的可能性越大：負性生活事件包括失業(yè)、生病、先兆流產(chǎn)等，是促發(fā)抑郁的重要誘因。另有報道顯示，產(chǎn)前情緒不穩定、有經(jīng)前緊張綜合征者（經(jīng)前緊張綜合征者【譯】：育齡婦女在月經(jīng)前7～14天反復出現一系列精神、行為及體質(zhì)等方面的癥狀，月經(jīng)來(lái)潮后癥狀迅即消失）發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥者較多。

　　8、分娩期因素

　　我國的初產(chǎn)婦缺乏對分娩過(guò)程的認識，過(guò)分擔心分娩過(guò)程的疼痛，對分娩存在著(zhù)緊張恐懼心理。有研究顯示，分娩過(guò)程中的心理緊張會(huì )導致神經(jīng)內分泌失調、免疫力下降等一系列機體變化，可致子宮收縮乏力、疼痛敏感、產(chǎn)程延長(cháng)，導致難產(chǎn)、出血增多，進(jìn)一步加重產(chǎn)婦的焦慮、不安情緒，使產(chǎn)后抑郁癥的危險性增加。

　　9、分娩結局的影響

　　孕婦對不同的分娩方式存在不同的擔憂(yōu)，剖宮產(chǎn)和自然分娩相比較，剖宮產(chǎn)對心理影響較大。同時(shí)不良的分娩結局，如死胎、死產(chǎn)、畸形兒及產(chǎn)婦家庭對嬰兒性別的反感等，是產(chǎn)后抑郁癥的誘發(fā)因素。在我國廣大農村，傳統的封建意識根深蒂固，對生女孩的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，心理壓力更大，這也是引起產(chǎn)后抑郁癥的危險因素。

　　10、負擔加大

　　在這種生理情況下，一些原因很容易誘發(fā)產(chǎn)后抑郁癥：婚姻出現危機、計劃外生育、孕期抑郁或焦慮、遭遇生活壓力或不幸事件，分娩時(shí)有創(chuàng )傷、嬰兒性別不如意、照顧嬰兒而睡眠失調、經(jīng)濟負擔加大，感到自己無(wú)法勝任母親必須完成的挑戰，為自己體形、容顏改變及性吸引力減少而憂(yōu)慮，這些也屬于產(chǎn)后抑郁癥原因。

　　溫馨提示：抑郁癥屬于情緒障礙，許多人很容易誤把抑郁癥視作情緒低落，這也是病人很少就診的重要原因。抑郁癥與情緒低落，兩者雖然相似，卻有明顯的區別。

（實(shí)習編輯：劉錦皓）