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21天 火龍果減肥食譜簡(jiǎn)介

2014-10-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:MM們可知道吃火龍果可以減肥的,一起來(lái)看看火龍果的減肥食譜。火龍果沙拉,火龍果蝦仁,火龍果糯米糕.

  減肥食譜一:火龍果沙拉

  材料火龍果180克,檸檬沙拉醬25克,橙汁50克。

  做法將火龍果去皮起肉,切成丁,盛入容器內待用,把橙汁淋入火龍果四周,最后澆上檸檬沙拉醬,即可食用。

  功效降脂通便,美味爽口,對胃脘飽脹也有一定的療效。

  減肥食譜二:火龍果蝦仁

  材料蝦仁100克,火龍果200克,楊桃、香芹、鹽適量。

  做法將火龍果挖心備用,蝦仁加鹽腌一會(huì ),坐鍋點(diǎn)火倒油,放入蝦仁煸炒,放入火龍果、楊桃翻炒,加鹽炒熟即可,撒上香芹即可。

  功效順氣健胃,減肥,降低血糖,降壓潤腸,預防大腸癌。

  減肥食譜三:火龍果糯米糕

  材料火龍果1個(gè),烏梅8顆,青瓜塊150克,糯米糕200克,蜂蜜適量。

  做法將火龍果去皮切塊,烏梅去核,青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中,加蜂蜜即可。

  功效開(kāi)胃消食,營(yíng)養豐富,減肥效果佳。

  (實(shí)習編輯:Crystal)
 

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