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減肥最快最有效秘籍 面條食譜迅速暴瘦

2014-01-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多妹子為了減肥而“不擇手段”,不吃東西以為能餓瘦,其實(shí)對于減肥只要學(xué)會(huì )正確的吃法,享瘦也是可以的。下面教大家一個(gè)最快最有效的減肥秘籍,面條食譜讓你迅速暴瘦。

  減肥最快最有效的秘籍在這里!面條食譜幫你迅速瘦身,讓減肥變成一件輕松的事情,吃面條既健康有瘦身,不妨嘗試一下。

  一:面條什么時(shí)候吃最好?面條中午吃最好,因為中餐正餐不能餓,吃面條的話(huà)不僅能夠提供給人體足夠的熱量,還能保證人體天天的機體運轉。另外,面條的吸水能力很強,100克面條煮熟后可以增重300克,給人提供了很好的飽腹感。

  二:面條怎么吃最好?面條需要熱乎乎的時(shí)候吃,不要選涼拌的面食,這樣能夠避免對腸胃的刺激,這樣的面條更加容易消化和被人體吸收,避免在胃里停留時(shí)間過(guò)長(cháng)。

  三:吃面條會(huì )發(fā)胖嗎?吃面條不會(huì )發(fā)胖的,每100克面條里含有蛋白質(zhì)6克、贅肉1克、碳水化合物35克,總熱量大約為160千卡左右,相對于其他高熱量高贅肉的食物來(lái)說(shuō),面條已經(jīng)算是不發(fā)胖的了。

  四:面條如何吃效果最好?建議:湯面類(lèi)(比如青菜湯面)份量多的湯面熱量要比干面少得多,只要不妨蔥酥、肉沫,是非常享瘦的食物。面不一定要全部吃完,湯上浮油要撈除才好。

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