成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網 > 減肥頻道 > 局部塑形 > 瘦背 > 背部減肥容易嗎 如何瘦出蝴蝶骨

背部減肥容易嗎 如何瘦出蝴蝶骨

2014-09-04 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:個性感迷人的背部以蝴蝶骨為衡量標準,怎樣美背才能瘦出蝴蝶骨?想要瘦出蝴蝶骨不是一觸而就的事情,需要在平時下點功夫。那么,該如何在日常中瘦出迷人背部呢?

  美背方法1:日常養(yǎng)護

  要想擁有美背,日常的護理就顯得非常重要了。由于背部難以清潔所以一定不能因此而忽視護理。確保每天沐浴的時候都能對背部進行徹底的清潔。每周對背部進行一次深度去角質,幫助促進背部血液循環(huán)??梢韵扔媚ド案嗳コ巢康睦匣琴|,然后再用身體乳液緊實背部肌肉。

  美背方法2:背部伸展操

  有些女生不注意背部的鍛煉,容易在背部長出厚厚的贅肉,形成“虎背熊腰”。因此日常要有意識地對背部進行鍛煉,防止脂肪堆積。每天睡覺前做10分鐘背部伸展動作,可以讓緊繃僵硬的背部得到舒展和軟化,還能增加背部肌肉的緊實度。

  美背方法3:常照鏡子

  舞蹈員訓練的時候要在一間四面都是鏡子的空間里進行,這樣才能時刻調整姿勢。同樣道理,要練出美背也需要常照鏡子。常常堅持自己的姿勢是否正確,保持抬頭挺胸的姿勢。日常可以練習一些瘦背動作:雙手在背后合掌,掌心相對,手指朝上,保持這個動作5-10分鐘。

  (實習編輯:李泳儀)

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
五大连池市| 龙游县| 濉溪县| 柳州市| 楚雄市| 曲水县| 怀宁县| 巍山| 济南市| 德阳市| 富宁县| 油尖旺区| 浙江省| 长阳| 安溪县| 临高县| 大方县| 七台河市| 潼关县| 卫辉市| 达拉特旗| 灌阳县| 荔波县| 彭泽县| 犍为县| 故城县| 休宁县| 会东县| 习水县| 石渠县| 水富县| 新巴尔虎左旗| 呼和浩特市| 砀山县| 万源市| 石首市| 七台河市| 府谷县| 武川县| 台州市| 杭锦旗|