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紅豆減肥法 幫你去除水腫遠離肥胖

2019-03-08 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘促進(jìn)排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線(xiàn)窈窕的特效。

大部分的人身體都會(huì )出現水腫的現象,所以很多人并不是我們看起來(lái)的那么胖。有些人肥胖是屬于水腫型,這種類(lèi)型類(lèi)型的肥胖更容易減下去,水腫型肥胖怎么減肥呢?接下來(lái)小編就給大家推薦一個(gè)紅豆減肥法,幫你去除水腫遠離肥胖,配合簡(jiǎn)單的運動(dòng)就可以輕松瘦身。

紅豆減肥法 幫你去除水腫遠離肥胖

一、紅豆減肥原理

紅豆消腫減肥特效:紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘促進(jìn)排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線(xiàn)窈窕的特效。

二、紅豆減肥食譜

1、紅豆馬蹄爽

材料:紅豆200克、馬蹄數個(gè)。

做法:將馬蹄去皮切碎,然后加入冰糖、檸檬煮成馬蹄水。紅豆和水一起煮成紅豆湯。然后將紅豆沙倒入馬蹄水里,攪拌均勻即可食用。

2、紅豆薏仁湯

材料:紅豆100克、大薏仁200克。

做法:將紅豆和薏仁分別泡4小時(shí)。然后將所有材料和清水一起熬煮,直到紅豆和薏仁爛熟然后關(guān)火,再燜15分鐘。然后加入黑糖或者冰糖。

3、紅豆陳皮粥

材料:陳皮5克紅豆200克鹽少許

做法:先把紅豆泡半個(gè)小時(shí),然后500毫升清水煮開(kāi),放入紅豆,煮30分鐘,紅豆煮熟,熄火。用熱水把陳皮浸軟,待紅豆煮熟熄火后就放入陳皮,上蓋,燜10分鐘,放入鹽調味即可食用。

相信大家都有一顆愛(ài)美的心,對自己的外形都有很高的追求,也希望在眾人面前保持一個(gè)完美的身材,但是很多人本身就是水腫型體質(zhì),那么如何才能遠離水腫的困擾呢?趕緊學(xué)會(huì )上面這個(gè)紅豆減肥法,幫你去除水腫遠離肥胖。 

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