大多數女性都是懷孕分娩后變成了臃腫的丑女人身體肥胖的現象更是讓老公覺(jué)得煩躁，很多人都在為生產(chǎn)后的肥胖擔憂(yōu)，但是也有很多的孕媽媽生產(chǎn)完瘦成了一道閃電！其實(shí)選對8種食物幫助你產(chǎn)后迅速瘦身！比如說(shuō)吃黃瓜具有瘦身減肥的作用，并且還才能起到清熱敗火的功能，黃瓜性寒，平時(shí)要注意盡量不吃，尤其是哺乳期的女士，才能不吃些黃瓜。

除了黃瓜是減肥圣品，還有常吃蘋(píng)果能夠減肥瘦身，蘋(píng)果中含有豐富的膳食纖維和維生素，并且也含有多種礦物質(zhì)，產(chǎn)后減肥也很適合哦！

選對8種食物幫助你產(chǎn)后迅速瘦身！

1.黃瓜：黃瓜是有效地產(chǎn)后減肥食品，它能抑制碳水化合物在體內轉化為脂肪，不光能減肥，更能清熱敗火。出于黃瓜性寒，建議媽媽適量食用，并且少生吃。

2.蘋(píng)果：西方諺語(yǔ)有云，“每日一蘋(píng)果，醫生告別我”，蘋(píng)果不光有利于健康，還有美容的結果。雖然蘋(píng)果熱量較高，但它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，且富含膳食纖維，是產(chǎn)后減肥的不二之選。

3.蘿卜：蘿卜中的成分能夠促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，減短食品在腸道滯留的功夫，幫助代謝食品和排掉廢物，想要產(chǎn)后減肥才能適當食用。

4.菌菇類(lèi)：香菇、金針菇、蘑菇、草菇等等都有利于減肥。菌菇類(lèi)食品能夠抑制膽固醇的增多，增強免疫，對產(chǎn)后健康大有好處。

5.豆芽：豆芽的熱量很低，富含水分和纖維素，常常吃不光對身體有益，還才能起到產(chǎn)后減肥的作用。

6.冬瓜：冬瓜被稱(chēng)為“美容食品”，因其含有豐富的纖維、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素等等，且不含脂肪。此外，冬瓜更能利尿清熱，內含丙醇二酸，可防止體內的脂肪積聚。

7.芹菜：芹菜含有豐富的纖維素、水分、維生素A和維生素C，才能到達降血壓、降血脂的功能。芹菜包括西芹和唐芹兩種，一般來(lái)說(shuō)，唐芹的減肥結果要好一些。

8.水產(chǎn)品：不少水產(chǎn)品中的蛋白質(zhì)含量很高，而脂肪量含量卻低于1%，是滿(mǎn)意的減肥圣品。這類(lèi)食品包括蝦、海蜇、章魚(yú)、蟶子、海參等。不過(guò)哺乳的媽媽需注意自己是否為過(guò)敏體質(zhì)，以免影響寶寶健康。

多吃以上食物，對你的產(chǎn)后有很大的幫助哦！除了上述的食物以外西柚也能讓你愈來(lái)愈苗條，也能促進(jìn)脂肪的分解，能夠保持健康的體重，能夠凈化血液，可維護心血管的健康，西紅柿才能起到抗衰老的作用，盡量選用低熱量的食物，不要吃高熱量的食物，否則會(huì )引起人體過(guò)度肥胖，也會(huì )影響到減肥結果。