許多MM一直很納悶,為什么身上其他地方都不胖,偏偏小腿大腿粗得很。這是為什么呢?為什么小腿大腿容易變粗還不容易減下來(lái)。女人下半身發(fā)胖大致有以下4個(gè)原因,隨小編一起來(lái)看看你是不是中招了呢。
1、性感太“緊身”,胖得穿不上
因為太緊身的服裝會(huì )阻礙腿部正常運動(dòng),還會(huì )阻礙腰腿部位血液循環(huán);短裙則會(huì )使腿部受涼,同樣影響血液循環(huán),導致脂肪堆積。
2、雌激素分泌紊亂,壞習慣讓你胖
餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等,都會(huì )讓雌激素分泌紊亂,導致脂肪在腹部和大腿部位堆積,下半身越來(lái)越胖。
3、蹺腿坐著(zhù),一邊悠哉一邊胖
如果你蹺著(zhù)腿坐一整天,會(huì )阻礙腿部血液和淋巴循環(huán),導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理,比如按摩,下肢靜脈會(huì )漸漸突出,嚴重影響下身循環(huán),導致脂肪增厚,連肌肉都會(huì )僵硬。
4、趿拉趿拉走路,小腿拼命胖
平時(shí)沒(méi)時(shí)間運動(dòng),走路上下班也可以健身。但走路姿勢不對,或鞋子穿得不對,不僅減不了肥,還可能變得更胖,甚至嚴重影響足部健康。比如走路趿拉趿拉,就完全無(wú)法燃燒腿部脂肪,反而小腿會(huì )變得更粗壯。
推薦瘦腿動(dòng)作:每天晚上看電視時(shí)做做下面的瘦腿動(dòng)作,既享受了節目,又時(shí)刻在瘦腿,而且動(dòng)作簡(jiǎn)單,效果好,實(shí)在是美極了。
1、看電視時(shí)別閑著(zhù)
躺在沙發(fā)上或者床上,一腿伸直,一腿屈膝,腳掌放在伸直那條腿的膝蓋前。
2、練就腿內側線(xiàn)條
呼氣的時(shí)候抬起伸直的那條腿,抬到能力所及的最高處保持3秒。
3、抻拉小腿肌肉
繃直的腳面翹起來(lái),腳尖朝上保持3秒。如果堅持不住,可以讓膝蓋貼著(zhù)支撐中心的那只腿保持平衡。
4、緩解腿部疲勞
2-3的動(dòng)作做5組后,保持腿部伸直腳面用力繃直,上下晃動(dòng),緩解腿部的壓力。
5、盤(pán)腿坐也能瘦腿
兩腳腳掌相對,將腿盤(pán)起,背部一定要挺直,有能力的將腳后跟貼近胯部。
6、單腿劈叉拉動(dòng)大腿內側
然后一條腿伸直,保證膝蓋朝上,腿部盡量與身體成為一條直線(xiàn)。
7、抻拉動(dòng)作
然后腳尖翹起,同側的手去摸腳尖,身體不用下榻,保持正常直立就行。或者有能力的MM可以將上半身扭轉用對側的手去夠腳尖。
清熱解毒,涼血祛風(fēng)。用于蕁麻疹、濕疹、藥物性皮炎、牛皮癬等病見(jiàn)血熱風(fēng)盛證候者。
健客價(jià): ¥59清熱解毒,涼血散瘀。用于痤瘡(粉刺)。
健客價(jià): ¥21鹽酸達泊西汀片: 用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者: 1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當中或者插入后不久,以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續的或反復的射精; 2.因早泄(PE)而導致的顯著(zhù)性個(gè)人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。 他達拉非片:治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。
健客價(jià): ¥699滋陰,養血,祛風(fēng),活絡(luò ),止癢,除油脂。用于脂溢性脫發(fā),頭皮瘙癢,落屑,油脂分泌過(guò)多癥。
健客價(jià): ¥25清熱祛痰,止咳。用于慢性支氣管炎咳嗽。
健客價(jià): ¥25補腎壯陽(yáng),益精填髓。用于腎陽(yáng)虧虛所致的腰膝酸軟,畏寒肢冷,神疲乏力,頭暈目眩。
健客價(jià): ¥28柳櫟浸膏膠囊:促進(jìn)腎結石及輸尿管結石的排出。 金甲排石膠囊:活血化瘀,利尿通淋。用于砂淋、石淋等屬于濕熱瘀阻癥候者。
健客價(jià): ¥1300在正確使用下,可降低感染艾滋病或其它性病的傳播,例如:衣原體、生殖道皰疹、淋病、梅毒和乙型肝炎。
健客價(jià): ¥105清熱利膽,解痙止痛。用于急、慢性膽囊炎,膽管炎,膽囊、膽道結石合并感染,膽囊術(shù)后綜合癥,膽道功能性疾患等。
健客價(jià): ¥29補氣養血,健脾益肺,固腎強身,安神健腦。用于肺、脾、腎不足所致食少納呆,氣短喘促,神疲倦怠,頭暈耳鳴。
健客價(jià): ¥32他達拉非片:治療男性勃起功能障礙。 鹽酸達泊西汀片:必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當中或者插入后不久,以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續的或反復的射精;2.因早泄(PE)而導致的顯著(zhù)性個(gè)人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價(jià): ¥1299枸櫞酸西地那非片:西地那非適用于治療勃起功能障礙。 腎寶片:調和陰陽(yáng),溫陽(yáng)補腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。
健客價(jià): ¥420十全大補酒:溫補氣血。用于氣血兩虛,面色蒼白,氣短心悸,頭暈自汗,四肢不溫。 鹿角膠:溫補肝腎,益精養血。用于血虛頭暈,腰膝酸冷,虛勞消瘦。
健客價(jià): ¥659補肝腎,益精血。用于身體虛弱,氣血不足,遺精,須發(fā)早白。
健客價(jià): ¥988提高免疫力,補充鈣及嬰幼兒所需的營(yíng)養,親和均衡,助力寶寶成就五大黃金成長(cháng)表現。
健客價(jià): ¥276.63提高免疫力,補充鈣及嬰幼兒所需的營(yíng)養,親和均衡,助力寶寶成就五大黃金成長(cháng)表現。
健客價(jià): ¥265詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)
健客價(jià): ¥99