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為何男人對“翹臀”如此著(zhù)迷?這幫科學(xué)家可真能“扯淡”......

2018-07-19 來(lái)源:Fitness運動(dòng)塑身  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:20%的體脂率已經(jīng)足夠姑娘們亮出漂亮的馬甲線(xiàn)

世界需要翹臀啊!

仿佛是與生俱來(lái)

不管是什么場(chǎng)合

要想管住自己的眼睛

額,很難

德克薩斯大學(xué)阿靈頓分校

曾對女人臀部做出研究

準確的說(shuō)

男人們喜歡的不是臀部的體積

而是腰椎的一個(gè)曲線(xiàn)

研究隨機選取了三百多名男性

為女性的側面照評分

結果發(fā)現

男性更中意于

腰椎曲度為45.5度的女人臀部

(右側更利于生育)

研究人員認為

這樣的女性擁有進(jìn)化優(yōu)勢

她們患背痛和腰椎間盤(pán)突出疾病

的概率遠遠小于其他人

不得不說(shuō)啊

這幫科學(xué)家還這能“扯淡”

說(shuō)白了,還是因為好看啊!

那么問(wèn)題來(lái)了

臀線(xiàn)

在身高和下肢長(cháng)度相等的前提下,下臀線(xiàn)越低,顯得腿越短。

因此,你的首要工作

有人說(shuō):深蹲是練臀的好動(dòng)作

然而MAX告訴你

想用深蹲翹臀、但不粗腿

是不可能實(shí)現的

基于深蹲的動(dòng)作特點(diǎn)

股四頭肌的參與始終高于臀大肌

所以如果你的臀部成了這樣

恐怕腿也會(huì )隨之變成這樣

當然,圖片很夸張

只是形容這種趨勢

所以

對于只想翹臀的你

不想再粗腿的你

或許可以選擇

當然你也不能

忽視臀中肌、臀小肌

它們是你臀部形狀的關(guān)鍵

保加利亞剪蹲

靜態(tài)側踢腿等等

都是很好的訓練動(dòng)作

試著(zhù)在臀部訓練的一開(kāi)始

此外

想要有蜜桃臀的美型

這就要求你

應當保留相當比例的體脂

這可能和那些

執著(zhù)于減肥的姑娘想法不同

女生天生體脂率高于男生

一般要求不低于22%

如果低于20%

則可能影響到正常生理功能

而對女生來(lái)說(shuō)

20%的體脂率已經(jīng)足夠

姑娘們亮出漂亮的馬甲線(xiàn)

還能看起來(lái)

不是十分的干枯

想要有翹臀的姑娘們

這就行動(dòng)起來(lái)吧!

溫馨提示:

位有家室的男人還是注意點(diǎn)

管住眼睛

才能守住健康啊!

 

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