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王菲終極減肥食譜1周暴瘦14斤的巫婆湯

摘要:除了每天建議可以吃的食物外,一覺得餓就喝巫婆湯,至少連續(xù)喝7天比較好。煮好的湯代替午晚飯可以隨時喝,但不能吃其他零食哦~~1周狂減5-7kg!

不吃三餐,餓了就喝這個湯,喝了4天平時都鼓鼓小肚腩真心沒了!4天瘦了大概10斤不到的樣子,但是這是看個人體制,因人而異~

不放油,不加任何調(diào)味劑,這是演藝圈中著名的七日減肥湯,叫"巫婆瘦身湯"~~

如果童鞋們對這個湯有啥疑問,以下的【喝巫婆湯的注意事項】你想知道的答案都在這里~

因為被認為“效果太神奇”,而且熬煮時必須把所有食材一起丟進去拌,所以又被稱為“巫婆湯”。

當時據(jù)說王菲的竹竿身材,除了決明子茶瘦身有功外,巫婆湯也有幫不少忙。另外“最美麗的歐巴桑”陳美鳳,也是一直靠這個維持身材的!

【巫婆瘦身湯的煮法】

2-3個大西紅柿和1個高麗菜,加上2個青椒和1小把芹菜及2個洋蔥放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止,在喝前依自己的喜好加鹽、胡椒和香菜。

除了每天建議可以吃的食物外,一覺得餓就喝巫婆湯,至少連續(xù)喝7天比較好。煮好的湯代替午晚飯可以隨時喝,但不能吃其他零食哦~~1周狂減5-7kg!

【材料】(如果平時飯量極小,可在量上做相應調(diào)整)

洋蔥2-2.5斤圓型

青椒0.5-1斤辣或微辣

芹菜0.5-1斤

番茄(西紅柿)2.5-3斤正品

圓白菜(也就是高麗菜)0.5-1斤扁圓型

食用鹽少許

【做法】

1、洋蔥去皮,用水沖洗干凈,切成角形

2、青辣椒用水洗凈,切成小型塊狀,去除籽(注意:辣莖不去)

3、芹菜用水洗凈,切成斜段

4、番茄用水洗凈,切成小塊狀

5、卷心菜洗凈,切成三角形小塊狀將以上5種菜放入大煲內(nèi),注滿清水,翻滾后,慢火煲3小時左右,余下湯水即可。

湯水可濃可淡,你可以用鹽調(diào)制你喜歡的味道,但不能放入動物油類。

減肥食譜

第1天

只吃香蕉以外的水果配瘦身湯。

第2天

吃水果和豆類、玉米以外的生菜配瘦身湯。

第3天

除馬鈴薯外,生菜水果皆可隨意吃,配瘦身湯。

第4天

吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配瘦身湯。

第5天

吃300至700克牛肉,加6個西紅柿,多喝水和至少一次瘦身湯。

第6天

牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯,不可吃馬鈴薯。

第7天

正常飲食加瘦身湯。

【原理】

巫婆瘦身湯的食材全部都是會產(chǎn)氣的蔬菜,吃進去后肚子會脹,再加上它又是高纖維蔬菜,再加上湯的大量水分,很容易就飽了,所以也不會再吃別的東西。

如果大家仔細看這個食譜的每天建議攝食的食物,就會發(fā)現(xiàn)這是一個“減少主食”的食譜,也就是都沒有淀粉的食譜。

而蔬菜湯幾乎等于沒熱量,因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉,總熱量都很低。

基本上這算是一個還不錯的減肥方式,因為它建議多蔬果,也很多樣化,而且水果和蔬菜里面也有少量的淀粉。

所以不會像高蛋白質(zhì)飲食會有酮酸中毒的危險;不過因為蔬菜水果含鉀都很高,有心臟病或腎臟病的患者不建議采用。

【飲用七日瘦身湯的特別提示】

【飲用辦法】

七日瘦身湯含大量纖維素、維生素,能有效降低膽固醉,分解脂肪,暢通胃腸,解除人體內(nèi)毒素。

此湯需一日飲用十次以上,每次1碗以上,連續(xù)七日即可達到減肥4-5公斤。

再飲用時需用隔水熱溫,不能用火燉開,也可以不加熱飲用,一般一天燉一次,再喝時如上述加熱方式。

餓的時候一定要喝湯,餓的時候喝效果較好。

 

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