還在這樣做嗎？小心變成大象腿

2018-02-26 來(lái)源：減肥ing 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：高跟鞋會(huì)影響腳部的血液循環(huán)，造成腳部和小腿的代謝變慢，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)變成腿部肥胖。建議適量穿高跟鞋，并且經(jīng)常做一些腳尖上翹的伸展運(yùn)動(dòng)。

肥胖是導(dǎo)致腿部肥胖的原因？其實(shí)腿部肥胖的原因有很多，其中最容易被忽略的就是生活習(xí)慣造成的腿粗。

列舉一些最容易出現(xiàn)的生活惡習(xí)，趕緊改正，否則會(huì)變成大象腿。

1.缺水

喝水給人的感覺(jué)就是水腫。其實(shí)不是這樣的，身體缺水就會(huì)影響循環(huán)，導(dǎo)致毒素堆積形成浮腫。

足量的補(bǔ)充水分后，就可以促進(jìn)身體的循環(huán)，幫助身體代謝掉毒素，遠(yuǎn)離浮腫，遠(yuǎn)離粗腿。

推薦每天喝兩升左右的水。不可以喝飲料。

2.總是穿高跟鞋

高跟鞋會(huì)影響腳部的血液循環(huán)，造成腳部和小腿的代謝變慢，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)變成腿部肥胖。

建議適量穿高跟鞋，并且經(jīng)常做一些腳尖上翹的伸展運(yùn)動(dòng)。

3.吃的太咸

攝入過(guò)多的鹽，容易造成鈉鹽在體內(nèi)堆積，形成浮腫，影響代謝。

平時(shí)要清淡飲食，防止水腫和肥胖。

4.穿緊身褲

穿的衣服太緊就會(huì)造成血液流通變慢，影響代謝，阻礙排毒。經(jīng)常這樣穿著，必定會(huì)要形成易胖的體質(zhì)。

改正生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離大象腿。

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