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這5個生活習(xí)慣導(dǎo)致臉部變胖

摘要:如果想通過按摩或美容手法達到瘦臉效果,不僅對臉部,也要緩解脖子及肩部等上半身肌肉。因為即使看似沒有關(guān)系的其他部位的肌肉也會對臉部產(chǎn)生影響。若肩部或脖子周邊的肌肉僵硬,臉部的肌肉也會繃緊,從而導(dǎo)致臉部浮腫。

  總聽到有人抱怨“最近體重沒有變化,但總覺得看起來胖了”,這很有可能是因為“變胖”了的緣故。臉部浮腫,往往是由生活習(xí)慣紊亂引起的。下面介紹了導(dǎo)致臉部“變胖”的五大不良生活習(xí)慣。要想打造精致瘦臉,就要從日常點滴做起。

  1、經(jīng)常飲酒

  喝酒容易引起面部浮腫,這也是臉變大的原因之一。主要因為酒精具有擴張血管的作用,飲酒后使得血液中的水分不斷的排出,從而血液濃度升高。這時身體為了稀釋血液濃度,本能地攝入水分,從而造成浮腫。平時要注意減少飲酒量及頻率。如果十分想喝的情況下,可以與富含鉀的毛豆、香蕉、鱷梨等一塊食用,預(yù)防臉部浮腫。

  2、咀嚼的不良習(xí)慣

  多數(shù)人喜歡用一側(cè)咀嚼。若經(jīng)常利用單側(cè)牙齒咀嚼,臉部的形狀及大小也會受到影響,所以我們要注意張大嘴咀嚼食物。另外,建議平時用兩側(cè)牙齒咀嚼口香糖。

  3、對浮腫置之不理

  淋巴循環(huán)因臉的部位不同而異,若對浮腫置之不理,淋巴循環(huán)不暢通,更容易致使體內(nèi)廢物堆積。若不排除廢物,就容易生成脂肪,使臉變大。

  4、肌肉僵硬

  如果想通過按摩或美容手法達到瘦臉效果,不僅對臉部,也要緩解脖子及肩部等上半身肌肉。因為即使看似沒有關(guān)系的其他部位的肌肉也會對臉部產(chǎn)生影響。若肩部或脖子周邊的肌肉僵硬,臉部的肌肉也會繃緊,從而導(dǎo)致臉部浮腫。

  另外,在工作和學(xué)習(xí)中如果長時間保持無表情狀態(tài),面部肌肉得不到運動,也容易臉部變胖。

  5、口味重

  味重的調(diào)料不僅會使臉變大,還容易導(dǎo)致全身肥胖,一定加強注意。糖分攝入過多,會轉(zhuǎn)化成脂肪;鹽分攝入過多,會造成身體浮腫。

  按摩鎖骨,變身瘦臉美女

  為緩解浮腫或肌肉疲勞,除加強臉部按摩外還要按摩鎖骨,更有助于打造精致小臉。

 

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