離我的目標(biāo)又更近一步了！

2017-09-29 來源：瘦瘦標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：前兩周減的還可以，但中間一個月的時間減的特別慢，這時一定不能松懈，這就是減肥的平臺期，這時候我就會加強(qiáng)一下自己的運(yùn)動（我是一個特別不喜歡運(yùn)動的人）。

　　今天是我用瘦瘦的第50天，自從生完孩子后，體重就處在90多公斤，自己看自己都覺得像一個球。

　　穿什么都不好看，也沒有合適的衣服，自己決定不能這樣，一定要瘦下去，至少要瘦回之前的體重，到今天為止我已經(jīng)減了13公斤了。

　　我給大家分享一下我的瘦身經(jīng)驗，大家可以根據(jù)自己的情況，適當(dāng)調(diào)整。

　　我是從4月21日開始減肥的，要想減肥，首先要管住嘴，晚飯肯定是不能吃的，還有油炸食品、甜品、零食等。

　　早上一定要吃好，吃一個煮雞蛋，醬牛肉，雜糧粥，這是我的早餐，有時會有所變動，也可以吃點(diǎn)生菜或黃瓜。

　　雖然說早餐要吃好，但對于減肥的人來說，還是要控制量，中午可以吃點(diǎn)水果或者生菜，就我個人而言，如果想吃主食，會把它放在早上。

　　這樣到晚上也就消化掉了，還有早上要空腹先喝一杯溫水，好促進(jìn)腸道蠕動。

　　減肥的朋友一定要切記，無論你晚上多餓，一定要忍住，不能吃任何東西?。?！

　　前兩周減的還可以，但中間一個月的時間減的特別慢，這時一定不能松懈，這就是減肥的平臺期，這時候我就會加強(qiáng)一下自己的運(yùn)動（我是一個特別不喜歡運(yùn)動的人）。

　　去健身房快走1小時，或者游泳40分鐘，讓自己的新陳代謝加快一些，但肉肉還是不太往下走。

　　這樣1個月左右，馬上就要到崩潰的邊緣時，體重又開始往下掉了，突然又看到了希望的曙光?。?！

　　從6月份開始，我開始新的減肥方案，每周斷食一天，其實斷食一天不會覺得太餓，而且對身體也不會有影響。

　　這是對你身體的一個排空，可以喝水，但不要吃東西，我選擇周六清腸一天，因為周六休息，也不會影響下一周的工作。

　　這是我對于自己減肥50天的一個總結(jié)，等到我減肥100天的時候，我會發(fā)圖片，讓大家看看我減肥的成果?。。?/p>

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在決定使用本品前，應(yīng)仔細(xì)考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險。根據(jù)每例患者的治療目標(biāo)，在最短治療時間內(nèi)使用最低有效劑量（見[注意事項]-警告）。 (1)用于緩解骨關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。（見[臨床試驗]）

健客價：￥35

本品用于降低對其他降眼壓制劑不能耐受或不夠敏感(多次用藥無法達(dá) 到目標(biāo)眼內(nèi)壓值)的開角型青光眼及高眼壓癥患者的眼內(nèi)壓。

健客價：￥155

拉莫三嗪片，適應(yīng)癥為癲癇：對12歲以上兒童及成人的單藥治療： 1. 簡單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部分性發(fā)作 3. 續(xù)發(fā)性全身強(qiáng)直- 陣攣性發(fā)作 4. 原發(fā)性全身強(qiáng)直- 陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對十二歲以下兒童采用單藥治療，因為尚未得到對這類特殊目標(biāo)人群所進(jìn)行的對照試驗的相應(yīng)數(shù)據(jù)。兩歲以上兒童及成人的添加療法 ( add-on therapy ) ： 1. 簡單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部

健客價：￥88

本品適用于其他降糖藥無法達(dá)到血糖控制目標(biāo)的2型糖尿病患者。詳見說明書。

健客價：￥29

降低開角型青光眼或高眼壓癥患者升高的眼壓，這些患者對使用其它降眼壓藥不耐受或療效不佳（多次用藥后不能達(dá)到目標(biāo)）。

健客價：￥195

癲癇：對12歲以上兒童及成人的單藥治療：簡單部分性發(fā)作復(fù)雜部分性發(fā)作繼發(fā)性全身強(qiáng)直-陣攣性發(fā)作原發(fā)性全身強(qiáng)直-陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對12歲以下兒童采用單藥治療，因為尚未得到對這類特殊目標(biāo)人群所進(jìn)行的對照試驗的相應(yīng)數(shù)據(jù)。 2歲以上兒童及成人的添加療法：簡單部分性發(fā)作復(fù)雜部分性發(fā)作繼發(fā)性全身強(qiáng)直-陣攣性發(fā)作原發(fā)性全身強(qiáng)直-陣攣性發(fā)作本品也可用于治療合并有

健客價：￥44

對原發(fā)性開角型青光眼具有良好的降低眼內(nèi)壓療效。對于某些繼發(fā)性青光眼，高眼壓癥，部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術(shù)無效的青光眼，加用本品滴眼可進(jìn)一步增強(qiáng)降眼壓效果。

健客價：￥10

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用于緩解眼部干燥或因暴露于陽光或風(fēng)沙所引起的眼部燒灼，刺痛等不適感，也是防止進(jìn)一步刺激的保護(hù)劑。

健客價：￥63

緩解眼部干燥或因暴露于陽光或風(fēng)沙所引起的眼部燒灼，刺痛等不適感，也是防止進(jìn)一步刺激的保護(hù)劑。

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本品僅適用于其他降糖藥無法達(dá)到血糖控制目標(biāo)的2型糖尿病患者。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動，可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運(yùn)動加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施

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高血糖的病機(jī)主要在于陰津虧損，燥熱偏盛，而以陰虛為本，燥熱為標(biāo)，兩者互為因果，陰愈虛則燥熱愈盛，燥熱越盛則陰愈虛。高血糖進(jìn)一步發(fā)展易引起下肢動脈硬化，此時尚是糖尿病足早期，在服用降血糖藥物的同時，配合足浴外用有一定的效果。本方桂枝、丹參活血通經(jīng)，忍冬藤清熱解毒，黃芪利尿托毒，乳香、沒藥活血止痛?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究表明：桂枝、丹參、乳香、沒藥等均具有改善周圍血液循環(huán)、抗炎、鎮(zhèn)痛等作用，忍冬藤具有抗菌消炎

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塞來昔布膠囊：在決定使用本品前，應(yīng)仔細(xì)考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險。根據(jù)每例患者的治療目標(biāo)，在最短治療時間內(nèi)使用最低有效劑量（見[注意事項]-警告）。 (1)用于緩解骨關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。（見[臨床試驗]）杜記獨(dú)角膏：祛風(fēng)除濕、消腫止痛、解毒斂瘡、用于風(fēng)濕痰瘀阻絡(luò)、關(guān)節(jié)腫痛、屈伸不利、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、

健客價：￥668