在拍攝電影前，倪妮還是一個(gè)胖乎乎的小女孩，為了把角色演繹的更好，倪妮通過(guò)減肥晚餐。瘦身成功后的她，大方公開(kāi)自己的明星私房減肥餐。想知道倪妮是怎么減肥嗎?下面就讓我們一起來(lái)看看倪妮婀娜身姿煉成術(shù)吧!

　　5月24日13時(shí)許，馮紹峰微博承認與倪妮相戀。倪妮身材婀娜多姿，那么，她是怎樣減肥的呢，下面一起來(lái)看看倪妮分享的減肥經(jīng)吧。

　　馮紹峰微博：“老天讓你等，是為了讓你遇到對的人，現在很幸福。上蒼眷顧，感恩!@倪妮V”。馮紹峰在微博上承認與倪妮相戀。據知情人透露，兩人拍拖已經(jīng)一個(gè)多月。

　　馮紹峰女友倪妮曼妙的身材，讓許多男士為其傾倒。想知道她是如何減肥的，那就聽(tīng)聽(tīng)倪妮分享的減肥經(jīng)驗吧!

　　1.少攝鹽分

　　攝取過(guò)多鹽分不利于腿部健美。體內鹽分一旦增加，身體就要將鹽分的濃度調整到一定狀態(tài)，這就需要大量的水分，而導致了水分的積存。如果體內多余的水分排泄困難，新陳代謝就會(huì )出現問(wèn)題，腎臟機能也會(huì )減弱而產(chǎn)生腫脹。

　　因此，用餐時(shí)要控制鹽量，從調味、吃法及菜單的選擇上做起。此外，還要多攝取能幫助排泄體內鹽分的食物，如富含鉀質(zhì)的食物。促進(jìn)排尿非常重要。應多選用豆類(lèi)、薏仁、冬瓜等利尿的食物，飲料應選擇具有利尿作用的烏龍茶而不是果汁或碳酸飲料。

　　2.多吃有機食品

　　隨著(zhù)有機食品具有健康食療養生的作用被廣泛傳開(kāi)之后，越來(lái)越多的人把對身心健康的厚望全都寄托在有機食品上。學(xué)術(shù)界指出，食用有機產(chǎn)品的潛在好處在于能綜合提高身體素質(zhì)，讓能幫助身體消耗脂肪的化合物增多。

　　同時(shí)，還能讓人延長(cháng)壽命，保持健康和體型。為了保持好身材，倪妮堅持每天吃有機食品，并結合瑜伽減肥運動(dòng)，很快身子瘦得讓全校的女生都羨慕嫉妒。

　　3.飲食加運動(dòng)

　　其實(shí)據悉，倪妮來(lái)自中國傳媒大學(xué)南廣學(xué)院07級語(yǔ)言傳播系，從小就是一個(gè)美人胚子，雖說(shuō)年齡才23歲，但對健康養生卻極為講究，而且時(shí)常玩弄新的花樣，自得其樂(lè )。總的來(lái)說(shuō)，天生麗質(zhì)的她，減肥方法還真不多，就“飲食和運動(dòng)”這幾個(gè)字。

　　從這里可以看出，一個(gè)人健康就好，健康了就減肥瘦身什么的都容易辦了。我們或許不是每個(gè)人都有美麗的“基礎”，但其實(shí)美麗也是可以靠后天打造的。“沒(méi)有丑女人，只有懶女人”。此時(shí)此刻正躲在被窩里的你，還敢不出來(lái)運動(dòng)嗎?