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水腫型肥胖怎么減?試試減肥茶吧

2015-07-03 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:水腫型肥胖是一種很常見(jiàn)的肥胖類(lèi)型,但是很多該類(lèi)型患者往往不清楚自己是何種類(lèi)型的肥胖,其實(shí)判定自己是何種類(lèi)型的肥胖是至關(guān)重要的,可以讓自己的減肥方法更針對更有效。那么什么是水腫型肥胖?水腫型肥胖怎么減肥?

  水腫型肥胖怎么減?

  水腫型肥胖是一種很常見(jiàn)的肥胖類(lèi)型,但是很多該類(lèi)型患者往往不清楚自己是何種類(lèi)型的肥胖,其實(shí)判定自己是何種類(lèi)型的肥胖是至關(guān)重要的,可以讓自己的減肥方法更針對更有效。那么什么是水腫型肥胖?水腫型肥胖怎么減肥?

  什么是水腫型肥胖?

  肥胖類(lèi)型一般分為水腫型肥胖、肌肉型肥胖、脂肪型肥胖。其中水腫肥胖十分常見(jiàn)。水腫型肥胖主要是指人體代謝和循環(huán)出現障礙引起,多余的廢液和毒物無(wú)法正常排出而滯留體內形成水腫,從而形成的肥胖問(wèn)題。

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  水腫型肥胖判定方法

  1、早上起床后雙手握拳,如果感到手指與手指之間有腫脹感或是肌肉阻礙,那么很不幸,你今天“腫了”。

  2、用手捏自己腰上的肉,感覺(jué)軟的是水腫型肥胖,感覺(jué)硬一點(diǎn)是脂肪型肥胖。

  出現水腫型肥胖體型者,大部分都是因為久坐運動(dòng)少而導致的,這樣很容易使身體的新陳代謝變緩慢,血液流通的慢,水腫的現象也越來(lái)越多。

  那么水腫型肥胖怎么減肥呢?只有通過(guò)運動(dòng)和多吃去水腫的食物才能改善,達到瘦身的效果!

  薏米排水

  薏米分生熟兩種,生熟各半互相制衡又能速效,以達健脾利濕之效。薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝,有利尿消水腫作用,還可排走體內多余的水分。

  紅小豆刺激腸道

  紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)、較多的皂角甙,可刺激腸道,有良好的利尿作用,對水腫有作用。

  柚子茶去水腫

  柚子的減肥效果很好。柚子的熱量很低,同時(shí)柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利于身體排出多余水分,消水腫。將柚子肉放榨汁機中和少量的清水一起榨汁即可。如果覺(jué)得酸,可以加入適量的蜂蜜,增加口感,加強排毒潤腸的功效。

  西瓜超強利尿功效

  西瓜甘淡微寒,清甜生津之品,入心、胃、肺、腎經(jīng),具消暑利尿作用,可以說(shuō)是很好的去水腫生果。

 

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