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中醫如是說(shuō):減掉內臟脂肪才能徹底瘦身

2014-05-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多朋友都知道,要想成功的減肥,就需要消滅我們人體內部的多余脂肪。但是,卻有很多人都誤以為消除脂肪就是消除我們的皮下脂肪,其實(shí)不然。消除皮下脂肪只是一種治標不治本的瘦身方法,要想真正意義上的瘦身,還得需要消除我們身體內臟的脂肪。

  在中醫學(xué)中,是最注重養生以及調理身體的。中醫認為,減肥不外乎就是先將自己的身體內臟調理好,排除一切不必要的因素,改善我們人體的內分泌系統,從而減少以及阻止內臟脂肪的形成。那在我們平時(shí)的生活中,有哪些不良習慣造成了內臟脂肪過(guò)多呢?

  吃得多,動(dòng)得少

  都市生活總是異常的忙碌,天天奔跑在上班與下班的路途中。尤其是上班一族,坐的時(shí)間遠遠多于站著(zhù)或者走動(dòng)的時(shí)間。同時(shí),為了在最大程度上節約時(shí)間,以車(chē)代步的人群也越來(lái)越多了。外出不喜歡走路,要不就是開(kāi)車(chē),要不就是坐公交。長(cháng)期以往,吃進(jìn)去的東西得不到很好的消耗,進(jìn)而則會(huì )囤積在身體內臟,導致體重上升。

  忽視內臟脂肪

  在很多人的眼中,消除脂肪僅僅是消除皮下的脂肪而已,所以就會(huì )將內臟脂肪給直接忽視了。皮下脂肪所展現出來(lái)的,就是我們身體外部的一些特征,比如某個(gè)部位的贅肉增多了,又或者是手臂或腿部變得更加的粗壯了。內臟脂肪不會(huì )體現在身體外部,一些體型偏瘦的人也會(huì )內臟脂肪過(guò)多。

  要想真正意義上的給自己的身體來(lái)個(gè)大掃除,來(lái)一個(gè)大瘦身行動(dòng),我們還得要從運動(dòng)和飲食上下手。在中醫中,有一個(gè)出名的"勺子按摩法"。首先,在腹部涂上葡萄柚精油,可以很好的促進(jìn)身體代謝。然后用勺子由外向里進(jìn)行擠壓,從而增加腹腔的溫度,起到燃燒脂肪的作用。除此之外,還可以多進(jìn)食一些纖維類(lèi)的食物,可以讓我們人體的排泄進(jìn)行得更為的順暢,并能有效的清理內臟的脂肪。

 

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