雖然現在有很多關(guān)于豐胸的動(dòng)作，以及各種各樣的豐胸瑜伽，但是對于很多人來(lái)說(shuō)，這些豐胸的動(dòng)作或許并不能讓他們滿(mǎn)意，因為很多這些動(dòng)作要么是讓胸部變豐滿(mǎn)，要么是讓胸部堅挺，但是很少有按摩方式是讓胸部又豐滿(mǎn)又硬挺，現在就一起跟著(zhù)圖片做下面的胸部按摩吧，堅持七天時(shí)間，你就能發(fā)現自己胸部的明顯變化。

　　捏乳房下端

　　以乳頭為中心點(diǎn)往外360度放射，半徑為3～5公分。

　　捏虎口

　　雙手虎口打開(kāi)，張開(kāi)約8～10公分的間距，貼在左右乳房上，以乳頭為中心點(diǎn)，左右手同時(shí)用力，指力深入乳房組織5～6公分深，指力下沉后掐住不動(dòng)約8秒，然后雙手同時(shí)慢慢松開(kāi)。

　　上下擠壓

　　從鎖骨以下，橫對腋窩的地方開(kāi)始，由上往下按壓，一直到乳房底端的乳根穴為上，總共做8下。

　　按壓的方法與上面的動(dòng)作類(lèi)似，按壓位置從任脈胸骨開(kāi)始，一直按摩到乳房外側，由外向內按壓。

　　由上至下擠壓

　　食指、中指、無(wú)名指并攏，以乳頭為中心點(diǎn)，左右手三點(diǎn)呈對角直線(xiàn)，然后雙手同時(shí)出力，深入乳房組織5～6公分深，下沉后停5～6秒鐘的時(shí)間，然后慢慢松開(kāi)。一個(gè)部位做8下。

　　用相同的推壓方法，由上往下、由內而外，依序按壓，一個(gè)部位做8下。　

　　雙指在下面力道稍微向上施力，單指指腹垂直施力，指腹深入乳房組織5～6公分深，指力下沉后停留約5～6秒以后，雙手指力同時(shí)慢慢松開(kāi)。

　　(實(shí)習編輯：李泳儀)