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你那不是胖 你那是脾虛水腫

2015-06-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:身體肥胖的人,90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。

  體虛會(huì )導致新陳代謝減慢,機體活力減弱,從而消耗營(yíng)養的能力減低,營(yíng)養不能消耗掉于是堆積在體內,形成肥胖。

  人體的虛有4種:陰虛血虛,陽(yáng)虛,氣虛。而胖子們大多是第三種——陽(yáng)虛。

  陽(yáng)虛導致的氣虛會(huì )引發(fā)各種身體問(wèn)題:四肢身體不溫,怕冷又怕熱,溏便(大便軟,不成形),皮膚黃、松弛、暗啞、多油、多斑、沒(méi)彈性、新陳代謝和消耗減慢、內臟功能衰退、失眠多夢(mèng)、食欲強、多汗、容易疲倦、懶動(dòng)、水腫以及中氣下陷(內臟下垂)等。

  健脾胃補陽(yáng)虛,才能解決肥胖

  正常情況下食物入胃經(jīng)過(guò)初步消化,然后精微營(yíng)養部分被脾帶走,上輸給肺。肺朝百脈,通過(guò)血液將精微潤養五臟六腑。如果脾出現了問(wèn)題,就會(huì )脾失去健運,營(yíng)養物質(zhì)全部堆積在身體內形成肥胖。

  要解決肥胖,一定要先健脾益氣,改變陽(yáng)虛。常見(jiàn)的中醫藥材有葛根、紅曲、代代花(回青橙)等。

  生活調理方健脾補虛

  在日常飲食中,我們還要多吃健脾養胃的食物,如山藥、薏米、蓮藕、大棗以及各種豆類(lèi)食物。當然,堅持體育鍛煉也是一個(gè)不錯的方法。

  除生活規律、按時(shí)吃飯睡覺(jué)、少吃生冷之外,還要多吃些健脾食物,如蓮子、薏米、山藥等,多喝水,多吃水分足的水果,如梨、蘋(píng)果和西瓜等。另外,飯前喝碗清湯,可稀釋鹽分,也可保持體內水分。

(實(shí)習編輯:吳淑楨)

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