成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 瘦身經(jīng)驗(yàn) > 明星減肥 > 穎兒節(jié)食減肥狂瘦35斤 擺脫嬰兒肥

穎兒節(jié)食減肥狂瘦35斤 擺脫嬰兒肥

2015-02-03 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:作為新興的女演員,穎兒曾因嬰兒肥受到“嘲諷”。為此,穎兒選擇了節(jié)食減肥,短時(shí)間內(nèi)狂瘦35斤。穎兒節(jié)食減肥有什么妙招?

  下面就為大家揭曉穎兒減肥成功的秘密。

  穎兒如何選擇減肥食物

  1、不要用餃子、包子、酥餅、點(diǎn)心等加入油脂、白糖或肉的食物代替米飯和饅頭做主食,因?yàn)樗鼈儽瑞z頭和米飯的熱能高得多,更易使人發(fā)胖。

  2、用豆腐代替動(dòng)物性食品。

  3、用雞肉和魚肉來代替豬肉。雞肉的脂肪含量低而蛋白質(zhì)含量高,而瘦豬肉含脂肪也達(dá)25%左右,排骨肉更高達(dá)30%~40%。

  4、如果用土豆和甘薯作為菜肴或零食,就應(yīng)當(dāng)減少主食的數(shù)量,因?yàn)樗鼈円埠械矸邸?/p>

  5、經(jīng)常吃些海帶、蘑菇、香菇、木耳、魔芋等菜肴,它們本身熱能很低,還具有填充作用,可以使胃中產(chǎn)生飽感,有利減肥。


      (實(shí)習(xí)編輯:莫韻常)

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
扶余县| 容城县| 镇远县| 商城县| 榕江县| 天水市| 洞口县| 许昌市| 成安县| 祁阳县| 长兴县| 深泽县| 兴宁市| 星座| 大荔县| 固安县| 毕节市| 文成县| 宁津县| 雅安市| 丰都县| 朝阳县| 三门峡市| 柳江县| 宣汉县| 平乐县| 江北区| 紫金县| 临邑县| 随州市| 芜湖县| 巴林右旗| 黄梅县| 武义县| 青田县| 藁城市| 黄陵县| 修水县| 体育| 瓦房店市| 嘉义县|