成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 局部塑形 > 美臀 > 怎樣做臀部減肥按摩

怎樣做臀部減肥按摩

2015-01-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:女性的臀部與腰部、胸部并稱(chēng)"三圍",是女性形體美、曲線(xiàn)美的關(guān)鍵部位之一。

  女性的臀部與腰部、胸部并稱(chēng)"三圍",是女性形體美、曲線(xiàn)美的關(guān)鍵部位之一。

  臀部肌肉主要由臀大肌、臀中肌和臀小肌組成,它是髖關(guān)節活動(dòng)的主要肌群。女性臀部是體內多余脂肪最容易堆積的部位,因而按摩是減少臀部脂肪堆積的重要措施之一。

  方法是:

  1.用大姆指按揉臀部?jì)蓚鹊陌枷菁巴尾繖M紋正中部位。這是足膀胱經(jīng)循行的部位。刺激這些部位,可減少脂肪的堆積,力度可以強些。

  2.兩手五指揉拿大腿后側肌群。

  3.以手掌自上而下反復揉擠臀部的肌肉,長(cháng)期堅持會(huì )收到良好的效果。

  4.在站立、交談、端坐、平臥時(shí),做提肛,收縮肛門(mén)挾腿的動(dòng)作,如果配合其他臀部健美操效果會(huì )更好。這樣既可減少脂肪的堆積,也可減少痔瘡的發(fā)生。

  (實(shí)習編輯:李泳儀)

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
界首市| 山东省| 淄博市| 贵南县| 扬州市| 东海县| 安陆市| 交口县| 萨迦县| 桐柏县| 邯郸县| 绵竹市| 罗江县| 南丰县| 上林县| 东乌珠穆沁旗| 呼和浩特市| 磴口县| 汶川县| 信宜市| 永和县| 永定县| 宜良县| 黔南| 隆德县| 岳阳县| 洞头县| 孟津县| 广东省| 宿松县| 开化县| 商丘市| 年辖:市辖区| 临湘市| 玛多县| 杭锦旗| 临西县| 白城市| 股票| 台山市| 诸城市|