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跟明星減肥,瘦出明星范

2014-02-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現在的都市朋友很多都是懶于外出運動(dòng),除去沒(méi)時(shí)間這個(gè)理由,多數都是因為缺乏同伴,僅僅只是減肥這個(gè)理由并不能推到大家外出。

  在缺乏同伴督促、陪同的情況下,要怎樣做大家才愿意邁開(kāi)步伐出門(mén)呢?下面就要從各知名明星身上吸取經(jīng)驗啦。

  要說(shuō)身材保養,就不得不提我們從來(lái)都沒(méi)有發(fā)胖過(guò)的張嘉倪,她的身材是大家公認十年如一日的窈窕。然而她說(shuō)出的瘦身方法竟然是:遛狗!

  她這么一說(shuō)就覺(jué)得有道理了,每天回家帶著(zhù)狗狗出去散步,既可以讓狗狗玩得開(kāi)心,也會(huì )帶著(zhù)你外出散步,呼吸新鮮空氣,起到運動(dòng)瘦身的效果。同時(shí),你的這每天枯燥的運動(dòng)當中,還有一只可愛(ài)的狗狗為你活躍氣氛,這的確是你外出運動(dòng)的好伙伴。

  作為明星,對美好身材的要求會(huì )遠遠高于我們普通都市百姓。就我們口中著(zhù)有型男美稱(chēng)的黃曉明,他為了保持胸肌,常年幾乎只吃水煮白菜,水煮雞胸肉。這樣的食物熱量少,但每天所需要的能量是足夠的了。

  飲食做到清淡是第一步,而更關(guān)鍵的就是勤于鍛煉,有句話(huà)就是:一日不練自己知,兩日不練師傅知,三日不練大家知。當你疏忽了鍛煉,久而久之,你身上的脂肪就會(huì )顯露出來(lái)。

  看了上面的兩位大咖明星的瘦身方法,其中最重要的還是運動(dòng),不管你是肥胖的還是常人,都需要運動(dòng),這不僅能減肥,還可增強體質(zhì)。一個(gè)健美的身材跟一個(gè)健康的身體才會(huì )有一個(gè)精彩的生活。

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