骨刺是什么？為什么有些骨刺讓我那么痛？是一種病嗎？有什么簡(jiǎn)單而有效的方法把它除掉呢？這些問(wèn)題，耐心看下去，你都能從下文得到答案！

1、其實(shí)，骨刺不是病

人老了，臉上就會(huì )長(cháng)起皺紋；骨頭老了，就會(huì )長(cháng)起一些骨刺。這個(gè)現象很正常，也很好地解釋了，為什么人在40歲過(guò)后容易長(cháng)骨刺。

因此，“骨刺”不是病！

“骨刺”其實(shí)就是骨質(zhì)增生，醫學(xué)中其真正的術(shù)語(yǔ)是“骨疣”，這是關(guān)節因長(cháng)期運動(dòng)而造成的軟骨磨損、破壞，這些損傷會(huì )促成骨頭本身的修補、硬化與增生，因而產(chǎn)生了骨刺。

2、骨刺是骨頭修復后的產(chǎn)物

這是一種人體天然的保護機制。

人體是具有自我修復功能的，因而具備一套很神奇的自我調節、自我保護、自我平衡機制——代償制。

什么叫代償呢？就例如一個(gè)人的眼睛瞎了，那么他的耳朵、鼻子等各個(gè)感官的敏感度就要比常人高。因為眼睛看不到，為了獲取更多的信息來(lái)彌補這個(gè)缺陷，其它感官的敏銳度就會(huì )上升來(lái)獲取更多信息進(jìn)行補償。

骨刺就是這個(gè)代償制的成員，是人體為適應力的變化而產(chǎn)生的一種自我保護反應。可以說(shuō)，骨刺是骨骼的修理工。

人體的骨骼系統就是一臺完整的機械，關(guān)節就好比機械軸承一樣，主要靠光滑的關(guān)節面相互接觸進(jìn)行活動(dòng)，而周?chē)能浗M織對關(guān)節的正常運動(dòng)進(jìn)行限制和穩定。

（依次為：頸椎骨刺、腰椎骨刺、跟骨骨刺）

骨刺的生長(cháng)，其實(shí)是在保護你的關(guān)節！

人的年齡在增長(cháng)，人的骨骼、關(guān)節、關(guān)節周?chē)募∪狻㈨g帶、軟骨等會(huì )發(fā)生退行性變化，骨頭、關(guān)節的穩定性就會(huì )下降。

這個(gè)時(shí)候，機體為了適應這些變化，重新找回穩定性，就會(huì )通過(guò)骨質(zhì)增生的方式增加骨骼的表面積，減少骨骼受到的壓強，使骨骼和關(guān)節重新變得穩定。

所以我們往往可以看到，骨刺生長(cháng)的地方，就是你負荷最大、使用頻率比較高的關(guān)節部位，比如頸椎、腰椎、膝蓋、腳跟等等。

3、骨刺不是“刺”

骨刺一般都不是尖的，所以它不會(huì )“扎”到你的肉里。

很多病人看到“骨刺”一詞，顧名思義就會(huì )想到增生的骨頭會(huì )像刺一樣（許多藥品廣告的動(dòng)畫(huà)顯示也是這樣的），并且扎到肌肉里頭讓人疼痛難忍，但事實(shí)并非如此。

（跟骨骨刺形狀）

骨刺的形狀，其實(shí)不是一根刺那樣，大部分是塊狀的、鱗片狀的，表面都是光滑的，很少會(huì )是“扎”在肉里的。其實(shí)很多人都會(huì )有骨質(zhì)增生，但并不會(huì )有什么癥狀。因為大部分都是在緩慢而“悄無(wú)聲息”地生長(cháng)、維持機體的平衡。

4、既然大部分骨刺不是刺，為啥還會(huì )那么疼？

患者的痛苦“罪魁禍首”并不是骨刺！

之所以出現疼痛、麻木、運動(dòng)障礙等癥狀，主要是增生的骨質(zhì)比較大，并且累及了神經(jīng)和血管以及骨質(zhì)增生造成了局部組織無(wú)菌性炎癥，例如腰椎間盤(pán)突出就是這種情況。

5、很多骨刺長(cháng)好了就不會(huì )再痛了

人不會(huì )無(wú)限長(cháng)高。同樣道理，骨刺也不會(huì )無(wú)限長(cháng)大。

雖然骨質(zhì)增生現象隨著(zhù)年齡的增加而增加，但是，骨質(zhì)增生的程度是有限度的，不會(huì )無(wú)限制的發(fā)展下去。骨質(zhì)增生是機體恢復新的平衡的一種自我保護機制。當這種平衡建立好后，機體狀態(tài)重新變得穩定時(shí)，骨質(zhì)增生自然會(huì )停止。這時(shí)候疼痛等癥狀反而消除了！

比如像足跟的骨刺在骨刺沒(méi)出來(lái)之前是最疼的，骨刺長(cháng)好穩定了反而不疼了，這就是人體靠自己的修復能力調節的結果。

所以，有骨刺不必過(guò)分擔心，也切勿亂用藥，忍一下等骨刺長(cháng)好了，如果沒(méi)有再發(fā)生疼痛、運動(dòng)障礙等就無(wú)須再管它了。

6、骨刺本身也是骨頭。

吃什么藥都不能消除，除非手術(shù)，所以不要再被忽悠了！

骨刺的本質(zhì)就是骨頭，如果你所服用的藥能消除骨刺，那你本身健康的骨頭也不保咯!藥是不會(huì )“長(cháng)眼睛”的，會(huì )定向消除骨刺。

有的患者（尤其是中老年人）發(fā)現有骨刺了，被疼痛癥狀反復折磨，痛苦不已。有些藥品生產(chǎn)商就瞄準了這個(gè)需求，將“消骨刺、除痛麻”作為宣傳賣(mài)點(diǎn)進(jìn)行推廣。這些藥真的能“消除骨刺”嗎？當然不能啦！除非進(jìn)行手術(shù)治療，不然骨刺就像你身體上其它骨頭那么硬，手術(shù)刀也要慢慢鋸下來(lái)，如果有藥能讓它消失掉，那就真的“神”了！

7、骨刺與骨質(zhì)疏松密切聯(lián)系

它們倆是形影不離的好伙伴。

骨質(zhì)增生多數就是骨質(zhì)退變造成的、而骨質(zhì)退變多伴有骨質(zhì)疏松。

30歲以后，骨合成減少，如果補鈣不及時(shí)，機體會(huì )增加破骨細胞的活性，從骨頭中取鈣、磷等用于骨質(zhì)增生，因此隨著(zhù)骨質(zhì)增生現象的逐步加劇，骨質(zhì)疏松會(huì )加劇，補充鈣、維生素D甚至促進(jìn)骨合成的激素等都是必要的，所以說(shuō)兩者是形影不離的好伙伴就一點(diǎn)都不奇怪了！

（左側為正常骨密度的骨骼，右側為骨質(zhì)疏松骨骼）

8.得了骨刺怎么辦？

需要去治療嗎？這需要分情況討論。

如果沒(méi)有明顯的癥狀，一般不需要治療。通常在臨床治療上，如果沒(méi)有明顯的不適，醫生都不會(huì )建議進(jìn)行特別處理或者保守治療。因為增生的骨質(zhì)是關(guān)節自我保護的一種產(chǎn)物，可以使關(guān)節相對更加穩定。

（按摩、推拿是治療的方法之一）

但是有時(shí)候，有些骨質(zhì)增生會(huì )造成了疼痛、腫脹、肢體功能障礙等癥狀，使人感到不舒服、影響生活的時(shí)候，這時(shí)候的骨質(zhì)增生就需要治療了。

一般是對癥治療、保守治療，包括藥物，理療，中醫藥等，主要目的是阻止和延緩其進(jìn)展，保護關(guān)節功能。但有些骨刺長(cháng)得位置比較特殊，或者嚴重影響病人的生活質(zhì)量，如腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)，造成病人四肢麻木、不能行走，且按摩、推拿治療都無(wú)法得到緩解的時(shí)候，就需要手術(shù)治療了。

9、患了骨刺，做好這三點(diǎn)

第一，要適度運動(dòng)。

因為關(guān)節的主要功能是運動(dòng)，而慢跑、游泳等運動(dòng)能夠促進(jìn)關(guān)節液的循環(huán)，進(jìn)行關(guān)節正常的生理代謝，預防關(guān)節的退變很有好處。

一臉懵逼游泳

（游泳運動(dòng)對膝蓋受力較小的運動(dòng)最適合）

第二，加強關(guān)節周?chē)∪忮憻?/p>

這樣一方面有助于改善關(guān)節血液循環(huán)，進(jìn)而增加關(guān)節營(yíng)養供應，同時(shí)增加肌肉力量有助于維持關(guān)節穩定，關(guān)節穩定了，代償機制就不容易產(chǎn)生，骨質(zhì)增生的機會(huì )就少了。

第三，避免受涼受潮

骨關(guān)節對于寒冷潮濕十分敏感，寒冷潮濕會(huì )刺激關(guān)節周?chē)M織，引起疼痛。與男性相比，女性骨關(guān)節炎的患病率更高，而且女性愛(ài)穿裙子或單薄的褲子，不利于保暖。

現在很多人還以為骨刺是病、是根刺，趕緊轉發(fā)給你的朋友，不要再讓某些藥品廣告忽悠了~