兒童和頸椎病，這兩個(gè)詞我們很少會(huì )聯(lián)系在一起。

但隨著(zhù)孩子學(xué)業(yè)負擔的加重，電子產(chǎn)品的濫用，頸椎病的低齡化趨勢已經(jīng)越來(lái)越嚴重了……

現在不少孩子過(guò)早出現了頸椎問(wèn)題，這是非常不合理的！

孩子的身體柔韌性很好，但是頸椎卻出現了這個(gè)年齡不該有的狀態(tài)，我認為這跟家長(cháng)有著(zhù)很大的關(guān)系，首先家長(cháng)應該被教育，家長(cháng)做得不好，孩子才會(huì )出現頸椎的問(wèn)題。

家長(cháng)要規范儀態(tài)做好榜樣

家長(cháng)在家要注意自己的生活方式和儀態(tài)問(wèn)題，因為孩子在家中會(huì )不自覺(jué)地模仿大人的種種行為，我就看到過(guò)，有很多家長(cháng)在孩子面前做出了某些錯誤的儀態(tài)示范，這都是會(huì )間接影響到孩子的行為。

比如說(shuō)你在家伏案寫(xiě)作時(shí)坐姿不好不端正，或者躺著(zhù)看書(shū)，這些壞習慣孩子就會(huì )看到眼里，潛移默化影響到他們，逐漸就跟大人的姿勢變成一樣了。

所以說(shuō)，家長(cháng)在孩子面前，不要做出有損頸椎和身體的行為和姿勢，保持良好的生活習慣，在孩子面前要樹(shù)立好的榜樣，不要讓他學(xué)到你的壞習慣。

飲食均衡才能形態(tài)正確

中醫認為身體形態(tài)與五臟氣血間有著(zhù)很大的關(guān)系，身體就是一個(gè)完整均衡的生態(tài)環(huán)境，飲食會(huì )改變身體的五臟氣血平衡，從而影響身體形態(tài)。

這也是為什么很多家族都有相似的疾病，往往是因為他們有著(zhù)共同的飲食習慣和生活方式。比如有的人經(jīng)常吃一些性寒的食物，這會(huì )破壞你的五臟均衡，最終改變身體的形態(tài)。

對于頸椎的問(wèn)題，應該補肝腎強筋骨，飲食在蔬菜和谷物的基礎上，多補充筋類(lèi)和補鈣食物，給孩子常吃一些各種肉類(lèi)（比如牛筋）和蛋類(lèi)等，如果飲食上缺乏營(yíng)養，只靠藥物調理還是很難的。

所以說(shuō)，家長(cháng)要保證孩子攝入足夠的營(yíng)養補充身體所需，確保飲食健全與均衡。

家長(cháng)要重視監督

孩子頸椎病的發(fā)生，很多時(shí)候是家長(cháng)不重視監督造成的。

比如有些孩子在寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候，歪著(zhù)身體，但是家長(cháng)父母也不注意矯正孩子的姿勢，放任不管，其實(shí)這就像我們培育樹(shù)苗一樣，在樹(shù)苗小的時(shí)候，你不去管它，等長(cháng)成了之后，成了歪脖子樹(shù)，再想矯正就很難了。

古人常說(shuō)的“站如松，坐如鐘”，這是很有道理的，我認為這不僅是一種生活態(tài)度，更是一種健康要求，必須要這樣做，家長(cháng)要從小教育孩子對健康的認識和養成良好的習慣，也是可以避免頸椎病的發(fā)生。

孩子實(shí)在太累了

孩子的形態(tài)問(wèn)題，其實(shí)不能都從孩子身上找問(wèn)題。

現在學(xué)生的作業(yè)都比較多，經(jīng)常要寫(xiě)好幾個(gè)小時(shí)，一坐就坐很久，長(cháng)時(shí)間保持端正的姿勢是不可能的，慢慢的就癱軟下來(lái)，你再叫他端正姿勢坐直身體，他也堅持不了幾分鐘，沒(méi)有多余的力氣來(lái)保持，這是不可避免的問(wèn)題。

作為家長(cháng)，應該幫孩子“減負”，大家可以學(xué)習一些推拿按摩的手法，在臨睡前給孩子捏捏筋、揉揉腹、推拿肩頸、揉揉腳心和手心，可以有效緩解孩子一天的疲勞，達到放松身體的目的，大大降低患病風(fēng)險。

家長(cháng)對于孩子的教育，其實(shí)有“教”與“育”兩個(gè)方面，教會(huì )孩子固然重要，但是養育好孩子更為重要，孩子的身體與精神都需要父母去多加關(guān)注，二者缺一不可。

所以說(shuō)兒童頸椎病的預防，家長(cháng)占據著(zhù)主導作用，平時(shí)一定要注意上面這四點(diǎn)，也需要多學(xué)習中醫知識與科學(xué)的方法，這些都是不可或缺的。