近來(lái)，全國范圍內氣溫普遍上升。天氣炎熱，很多人在一天的忙碌以后會(huì )出現頸部不舒服，甚至頸椎病復發(fā)。不少人在門(mén)診的時(shí)候都會(huì )表示自己的疑問(wèn)：為什么會(huì )得頸椎病呢？

醫院神經(jīng)外科脊柱脊髓疾病治療組組長(cháng)李維新教授介紹，夏季是頸椎病高發(fā)的時(shí)間之一，其中患者以年輕人、都市白領(lǐng)居多，究其原因與沒(méi)有注意日常生活有著(zhù)重要的關(guān)系！

“夏季是容易忽視頸椎病預防的季節之一，但是由于天氣炎熱，要預防頸椎病需要避免七個(gè)因素”李維新教授說(shuō)。

1、夏季溫度高，睡眠中翻身次數增多，使得頸椎難以獲得足夠的休息，甚至導致落枕。長(cháng)此以往，容易誘發(fā)頸椎病。

2、長(cháng)時(shí)間吹空調、風(fēng)扇。氣溫升高以后，無(wú)論是工作還是生活，長(cháng)期處于空調環(huán)境，長(cháng)期保持的話(huà)，會(huì )導致頸椎受涼，頸背部肌肉很容易受寒，誘發(fā)頸椎病。

3、夏季，很多人為了避暑會(huì )選擇在家打發(fā)時(shí)間，外出減少，上網(wǎng)、看電視時(shí)又不注意姿勢，使得頸椎長(cháng)期受累難以緩解，誘發(fā)頸椎病。

4、夏季晝長(cháng)夜短，夜生活相對其他季節較為豐富，睡眠較少，容易誘發(fā)頸椎病。

5、夏季天氣燥熱，心情煩躁，容易誘發(fā)頸椎病。

6、夏季炎熱，很多人回家后做的第一件事就是沖個(gè)涼水澡降溫，但是頸部陡然受到?jīng)鏊疀_擊，容易使頸部出現痙攣、受涼，長(cháng)此以往容易誘發(fā)頸椎病。

7、不健康的睡眠姿勢。夏天易犯困，很多上班族都有著(zhù)午休時(shí)趴桌午睡的習慣，殊不知這樣的姿勢會(huì )給頸椎帶來(lái)極大的壓力，長(cháng)此以往容易造成頸椎勞損，甚至誘發(fā)頸椎病。

那么，夏季該怎么預防頸椎病呢？

1、不要長(cháng)時(shí)間對著(zhù)空調、風(fēng)扇直吹；

2、注意室內溫度不要太低，注意頸部保暖；

3、保持正確的姿勢和良好的生活習慣（早睡早起）；

4、適當活動(dòng)頸部；

5、保證足夠的休息；

6、保持輕松愉快的心情。

李維新教授提醒：夏季是頸椎病的高發(fā)期，同樣是最佳治療時(shí)期，希望廣大的上班族和年輕人能夠保持良好的生活習慣，有意識的預防頸椎病！