骨質(zhì)增生患者該如何預(yù)防

2017-08-16 來(lái)源：骨質(zhì)增生的治療方法標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：預(yù)防骨質(zhì)增生盡量避免風(fēng)扇特別是空調(diào)直接吹向頸部，造成風(fēng)寒濕邪而引發(fā)頸椎增生，應(yīng)注意休息和保護(hù)關(guān)節(jié)功能。

　　對(duì)于骨質(zhì)增生大家應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)吧，它是骨病當(dāng)?shù)闹械某Ｒ?jiàn)病多發(fā)病，疾病的發(fā)生給患者帶來(lái)了很大的痛苦，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致行動(dòng)不便，所以做好骨質(zhì)增生的預(yù)防工作是每個(gè)人都必須要了解的，專(zhuān)家說(shuō)在生活中要保持良好的坐勢(shì)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，另外還要做好保暖工作。

　　第一點(diǎn)：堅(jiān)持散步、健身操、太極拳、太極劍、等小幅度的運(yùn)動(dòng)。

　　保持良好的姿勢(shì)，選擇良好的睡床建議睡硬、半硬床，不主張選擇軟鋼絲床，人體仰臥時(shí)軟床可使腰椎的生理曲度發(fā)生改變，側(cè)臥時(shí)脊柱側(cè)彎，從而增加腰椎骨質(zhì)增生癥的患病機(jī)率；減少腰部受傷、受潮，這就是預(yù)防骨質(zhì)增生的方法。

　　第二點(diǎn)：預(yù)防骨質(zhì)增生盡量避免風(fēng)扇特別是空調(diào)直接吹向頸部，造成風(fēng)寒濕邪而引發(fā)頸椎增生，應(yīng)注意休息和保護(hù)關(guān)節(jié)功能。

　　不要長(zhǎng)時(shí)間的站立，當(dāng)發(fā)生嚴(yán)重的髖、腰、膝、踝、頸關(guān)節(jié)和踝骨病變時(shí)應(yīng)持拐杖或持手杖行走，這也是預(yù)防骨質(zhì)增生的方法。

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