骨質(zhì)增生的預防應注意什么

2017-07-13 來(lái)源：骨事一點(diǎn)通標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：注重日常飲食。醫學(xué)上認為，陰陽(yáng)平衡，氣血流暢是人體進(jìn)行正常生理性新陳代謝的基礎。人體正氣先虛經(jīng)絡(luò )不暢勢必導致氣血凝澀而成病變。

　　骨質(zhì)增生的預防應注意什么

　　如何預防骨質(zhì)增生?骨質(zhì)增生是老年人群容易患的一類(lèi)疾病，好發(fā)于頸椎和腰椎，多是由于年齡因素、慢性勞損而引起的。預防骨質(zhì)增生應該注意哪些?下面我們來(lái)了解下預防骨質(zhì)增生的注意事項。

　　預防骨質(zhì)增生的注意事項有：

　　注重日常飲食。醫學(xué)上認為，陰陽(yáng)平衡，氣血流暢是人體進(jìn)行正常生理性新陳代謝的基礎。人體正氣先虛經(jīng)絡(luò )不暢勢必導致氣血凝澀而成病變。

　　防寒保暖。在冬季注意各個(gè)關(guān)節的保暖，對保護關(guān)節功能以及預防骨質(zhì)增生仍然是有意義的，并且要注意不要長(cháng)期處在過(guò)于潮濕的環(huán)境中，避免關(guān)節暴露在寒冷環(huán)境中，減少環(huán)境因素對關(guān)節的刺激，降低骨質(zhì)增生的發(fā)生率。

　　積極鍛煉。體育運動(dòng)是預防骨質(zhì)增生癥的主要舉措。適當的體育運動(dòng)，可以加強關(guān)節內部腔內壓力，有利于關(guān)節液向軟骨部位的滲透，以減輕、延緩關(guān)節軟骨組織的退行性病變，以達到預防骨質(zhì)增生癥的目的。

　　避免長(cháng)期劇烈運動(dòng)。毫無(wú)疑問(wèn)，外傷是造成人體自衛及再生的重要因素。因此出現外傷時(shí)一定要妥善處理，并注意后期的休養和調理，以免埋下骨質(zhì)增生的隱患。

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