日常如何預(yù)防骨質(zhì)增生，應(yīng)注意些什么，飲食上要注意嗎？
男68歲
2014-02-28 20:12
病情描述
醫(yī)生您好！這個我想請問我的腰椎骨質(zhì)增生怎么辦？可以吃什么藥
醫(yī)生建議：2014-02-28 20:12
健客醫(yī)生你好，腰椎間盤突出癥是在退行性變基礎(chǔ)上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預(yù)防的重點在于減少積累傷。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。職業(yè)工作中需要常彎腰動作者，應(yīng)定時伸腰、挺胸活動，并使用寬的腰帶。應(yīng)加強腰背肌訓(xùn)練，增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良后果。如需彎腰取物，最好采用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤后方的壓力。骨傷科疾病
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