為什么會(huì )出現骨質(zhì)增生？
骨質(zhì)增生又叫增生性骨關(guān)節炎、骨刺，是好發(fā)于老年人的一種常見(jiàn)疾病。人在衰老過(guò)程中，身體骨頭關(guān)節會(huì )跟著(zhù)漸漸老化，久而久之出現磨損。但是，磨損的骨頭又會(huì )被鈣化修復，多次鈣化后就會(huì )形成“骨刺”。
骨質(zhì)增生怎么治療？
一般來(lái)說(shuō)，出現骨質(zhì)增生是不會(huì )給正常生活造成影響的。除少部分骨質(zhì)增生患者，其長(cháng)出來(lái)的骨刺壓迫到神經(jīng)、血管，產(chǎn)生了疼痛、麻木、頭暈等癥狀，才需要著(zhù)手治療。所以，骨質(zhì)增生要是沒(méi)有帶來(lái)不適，不用想著(zhù)去治療它，可以放心和生出來(lái)的骨刺和平共處。
對于出現不適癥狀的患者，常見(jiàn)的治療方法有：按摩牽拉、針灸、藥物治療、手術(shù)治療。絕大多數的不適癥狀都能經(jīng)過(guò)非手術(shù)治療而緩解，只有磨損非常嚴重，普通療法不起效的患者，才需要進(jìn)行手術(shù)治療。
雖然骨質(zhì)增生大部分無(wú)需治療，但骨質(zhì)增生的患者也要注意日常護理
骨質(zhì)增生的日常注意事項：
1.避免過(guò)度勞作
既然要防止骨刺越長(cháng)越大，那么就要避免那些會(huì )導致骨頭磨損的工作，應盡量不從事搬抬重物、高空作業(yè)等高強度工作。還有一些久坐、久站的工作，雖然工作強度不大，但長(cháng)時(shí)間維持同一姿勢，也會(huì )加重關(guān)節磨損，患者在上班時(shí)應多走動(dòng)、多休息。
2.肥胖者需減重
對于骨質(zhì)增生患者來(lái)說(shuō)，肥胖會(huì )加重關(guān)節磨損現象產(chǎn)生。所以肥胖患者應當適當減重，控制飲食。
3.避免過(guò)度鍛煉
加強身體鍛煉本是好事，但是患有骨質(zhì)增生的患者，應該選擇較為溫和的鍛煉方式，如慢跑、打太極等。千萬(wàn)不能參與高強度運動(dòng)鍛煉方式，造成關(guān)節受累，磨損程度加重。
骨質(zhì)增生吃什么好？
由于骨質(zhì)增生是人體衰老的正常現象，對于沒(méi)有出現疼痛情況的，醫生都建議不用理會(huì )，只需注意勞逸結合，合理分配日常飲食即可。那么，骨質(zhì)增生患者吃什么好呢？以下就是3類(lèi)適宜骨質(zhì)增生患者的食物：
1.高鈣食品
骨質(zhì)增生患者應多攝入含鈣量高的食品，如奶制品、海帶、海鮮、豆制品等，以補充隨著(zhù)年齡衰老而流失的鈣質(zhì)。
2.富含抗氧化劑食品
抗氧化劑可以預防自由基的破壞，減緩發(fā)炎反應，加速運動(dòng)傷害的復原及強化膠質(zhì)的形成。富含抗氧化劑的食品有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、香蕉等。
3.富含維生素的食品
維生素D可組成骨骼并維持骨骼的強壯，使骨骼在磨損中盡量減少受到的傷害。同時(shí)，維生素D可以提高鈣離子的吸收度，對于緩解關(guān)節痛、預防骨老化都有一定的幫組。常見(jiàn)的富含維生素D的食品有魚(yú)肝油、動(dòng)物肝臟等。
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健客價(jià)： ￥8祛風(fēng)濕，通活絡(luò )。用天風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥28活血，消炎，鎮痛，對局部血管有擴張作用。用于，關(guān)節扭傷及寒濕引起的關(guān)節疼痛。
健客價(jià)： ￥10活血散瘀，溫經(jīng)鎮痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致風(fēng)濕關(guān)節痛及關(guān)節扭傷。
健客價(jià)： ￥11溫經(jīng)散寒，通絡(luò )止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡(luò )所致的痹病，癥見(jiàn)腰脊疼痛、四肢關(guān)節冷痛；風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)上述證候者。
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健客價(jià)： ￥24.5活血，消炎，鎮痛，對局部血管有擴張作用。用于關(guān)節扭傷及寒濕引起的關(guān)節疼痛。
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