臨床統(tǒng)計(jì)表明，腰椎間盤(pán)突(脫)出癥是骨科門(mén)診最為常見(jiàn)的疾患之一。以前椎間盤(pán)突出癥是老年病，高發(fā)于40～65歲人群，現(xiàn)在已前移至20～50歲人群，且發(fā)病率遠(yuǎn)高于高血壓和心臟病。作為直立行走的人類(lèi)，腰椎間盤(pán)承受的壓力比起四肢爬行動(dòng)物更大，腰椎間盤(pán)長(zhǎng)期負(fù)重后，就逐漸退變，是人體最早退化的器官之一，而且這種退化是不可逆的，不管怎么治療都無(wú)法達(dá)到老化前的狀態(tài)，退變到一定程度就會(huì)造成腰椎間盤(pán)突出，導(dǎo)致椎管狹窄、脊柱不穩(wěn)，壓迫脊髓、神經(jīng)根等。
長(zhǎng)期靜坐、伏案、彎腰等是誘因
在日常生活中，可引起椎間盤(pán)突出癥的誘因有姿勢(shì)不當(dāng)、長(zhǎng)期負(fù)重等，其中長(zhǎng)期靜坐是最主要的誘因。人體保持不同的姿勢(shì)，椎間盤(pán)承受的壓力不一樣，靜坐時(shí)，腰部彎曲椎間盤(pán)的負(fù)荷是最大的。長(zhǎng)時(shí)間保持這樣的姿勢(shì)，椎間盤(pán)發(fā)生退變的概率要比其他人高。
如何保護(hù)自己的頸椎和脊柱？
1.睡眠
床以半硬為佳，過(guò)軟，使人重心不穩(wěn)，翻身時(shí)體位變化太大，反而疲憊不適，會(huì)造成由于人體重量壓迫而形成中央低、四邊高的狀態(tài)；過(guò)硬，使體重集中在兩至三個(gè)受力點(diǎn)上，容易壓迫局部而影響血液循環(huán)。
枕頭要夠大，長(zhǎng)度至少是側(cè)睡時(shí)三個(gè)頭的寬度，高度相當(dāng)于從頸肩交界處至肩膀外緣處。側(cè)臥時(shí)頭頸與脊柱保持一條平直線(xiàn)，可避免頸椎側(cè)屈受傷。
2.坐姿
盡量拉近與工作臺(tái)的距離，將桌椅高度調(diào)到舒適狀態(tài)。腰部挺直，雙肩后展。臀部要充分接觸椅面，可經(jīng)常用椅背頂住后腰稍作休息。
工作間隙隨呼吸做提肩動(dòng)作，每隔5~10分鐘應(yīng)抬頭后仰休息片刻，使頭、頸、肩、胸處在一種微微繃緊的正常生理曲線(xiàn)狀態(tài)，避免頭頸部過(guò)度前傾或后仰。
3.站姿
站立時(shí)全身從腳心開(kāi)始微微上揚(yáng)，即收腹挺胸；雙肩撐開(kāi)并稍向后展，雙手自然下垂；下頜微微收緊，目光平視，頭頂如置一本書(shū)；后腰收緊，骨盆上提，腿部肌肉繃緊，膝蓋內(nèi)側(cè)夾緊，使脊柱保持正常生理曲線(xiàn)。從側(cè)面看，耳、肩、髖、膝與踝應(yīng)于一條垂線(xiàn)。
高效滲透深層殺菌。用于扁平疣、尖銳濕疣、帶狀皰疹、生殖器皰疹及其他皰疹局部外搽殺滅白色念珠菌（真菌、霉菌）、金葡萄（化膿菌）、大腸桿菌等有害菌、并能有效抗感染。
健客價(jià)： ￥23消腫止痛。用于骨性關(guān)節(jié)炎所致的關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥。
健客價(jià)： ￥59健胃散寒，除痰，破痞瘤，養(yǎng)榮強(qiáng)壯。用于單一型培根病、胃痞瘤，胃潰瘍引起的消化不良，胃脘脹痛、胸?zé)核?。亦可用于功能性消化不良?/p> 健客價(jià)： ￥156
活血化瘀，祛風(fēng)除濕，消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損,骨折及軟組織損傷。
健客價(jià)： ￥26活血化瘀，祛風(fēng)除濕，消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損、骨折及軟組織損傷。
健客價(jià)： ￥41清咽。
健客價(jià)： ￥8清熱利水，通淋排石。用于下焦?jié)駸崴碌氖?，癥見(jiàn)腰腹疼痛、排尿不暢或伴有血尿；泌尿系結(jié)石見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥20益氣活血，通便排毒，用于氣虛血瘀，熱毒內(nèi)盛，便秘，痤瘡、顏面色斑，高脂血癥。
健客價(jià)： ￥28清熱利水，通淋排石。用于下焦?jié)駸崴碌氖?，癥見(jiàn)腰腹疼痛、排尿不暢或伴有血尿；泌尿系結(jié)石見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥25健胃散寒，除痰，破痞瘤，養(yǎng)榮強(qiáng)壯。用于單一型培根病、胃痞瘤，胃潰瘍引起的消化不良，胃脘脹痛、胸?zé)?，泛酸。亦可用于功能性消化不良?/p> 健客價(jià)： ￥60
益氣活血，通便排毒。用于氣虛血瘀，熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià)： ￥89清熱利水，通淋排石。用于下焦?jié)駸崴碌氖?，癥見(jiàn)腰腹疼痛、排尿不暢或伴有血尿；泌尿系統(tǒng)結(jié)石見(jiàn)上述癥候證者。
健客價(jià)： ￥39清熱利水，通淋排石。用于下焦?jié)駸崴碌氖?，癥見(jiàn)腰腹疼痛、排尿不暢或伴有血尿；泌尿系統(tǒng)結(jié)石見(jiàn)上述癥候證者。
健客價(jià)： ￥48適用于活動(dòng)性消化性潰瘍（胃、十二指腸潰瘍），反流性食管炎和卓-艾氏綜合癥。
健客價(jià)： ￥49與其他抗結(jié)核藥聯(lián)合，用于治療各型肺結(jié)核、支氣管內(nèi)膜結(jié)核及肺外結(jié)核。并可作為與結(jié)核病相關(guān)手術(shù)的保護(hù)藥，也可用于預(yù)防長(zhǎng)期或大劑量皮質(zhì)激素、免疫抑制治療的結(jié)核感染及復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥39清熱利水，通淋排石。用于下焦?jié)駸崴碌氖?，癥見(jiàn)腰腹疼痛，排尿不暢或伴有血尿；泌尿系統(tǒng)結(jié)石見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥20適用于活動(dòng)性消化性潰瘍（胃、十二指腸潰瘍），反流性食管炎和卓-艾氏綜合征。
健客價(jià)： ￥22清熱，解毒，祛濁。用于痰濁瘀阻引起的高脂血癥。癥見(jiàn)頭暈，胸悶，體胖，便秘等。
健客價(jià)： ￥92益氣活血，通便排毒。用于氣虛血瘀，熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià)： ￥20適用于活動(dòng)性消化性潰瘍（胃、十二 指腸潰瘍）、反流動(dòng)性食管炎和卓艾氏綜合癥。
健客價(jià)： ￥16.5益氣活血，通便排毒。用于氣虛血瘀，熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià)： ￥35適用于活動(dòng)性消化性潰瘍(胃、十二指腸潰瘍)反流性食管炎和卓艾氏綜合癥。
健客價(jià)： ￥19化淤降脂，通便消痤。用于濁瘀內(nèi)阻所導(dǎo)致的單純性肥胖，高血脂癥，痤瘡。
健客價(jià)： ￥42益氣活血，通便排毒。用于氣虛血瘀，熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià)： ￥43
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