成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科知識 > 前沿 > 選鞋要注意 鞋子太松會導(dǎo)致膝蓋疼

選鞋要注意 鞋子太松會導(dǎo)致膝蓋疼

2014-11-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)在的女孩都喜歡穿漂亮的鞋,而殊不知如果穿不合適的鞋子會引發(fā)一系列健康問題,比如咯腳、起泡其中,最顯著的疾病就是膝蓋疼,造成身體負(fù)擔(dān)加重,下面,健客小編為您分析一下膝蓋疼和鞋子有關(guān)的毛病吧。

   鞋子不合腳,你的腳會抱怨,比如起泡、流血、紅腫等等,鞋子太松膝蓋疼是為什么?穿鞋導(dǎo)致膝蓋痛的主要原因是過于注重外觀,忽略了是否與自己的腳型相匹配。例如為了美觀,穿尖頭細(xì)高跟鞋,致使無法正常運(yùn)用腳部肌肉來支持身體,身體難以保持平衡,給膝蓋施加額外負(fù)擔(dān),從而導(dǎo)致膝痛。

  鞋子太松膝蓋疼選鞋注意什么?
 
  除了鞋子太松膝蓋疼以外,還有哪些情況下鞋子不合腳導(dǎo)致的健康毛病,健客網(wǎng)小編幫你盤點(diǎn),鞋太松、鞋底硬等鞋子不合腳的情況該怎么辦!
 
  鞋太松,重心不穩(wěn)
 
  有的人鞋子穿松、穿舊了之后也不舍得扔,或者穿鞋的時(shí)候不把鞋帶系緊。其實(shí)如果鞋子過松,就如同穿拖鞋一樣,不能為足部提供足夠的支撐力。行走時(shí),身體重心會不自覺地向前傾,膝蓋習(xí)慣性彎曲,大大增加關(guān)節(jié)所承受的壓力,容易導(dǎo)致小腿肌肉扭傷和足底筋膜炎,長此以往,腳踝與膝蓋骨頭之間的軟骨組織會退化。
 
  選鞋建議:在挑選鞋子時(shí),要注意鞋尖部分不能過緊,但是鞋后跟部分一定要牢牢地“抓住”腳部。穿著時(shí),鞋帶要系緊,以腳趾可以活動、大腳趾可以自然拱起、但腳跟不會移動為準(zhǔn),抬腳、腳向后蹬地時(shí),鞋子也不應(yīng)脫離腳。
 
  鞋底硬,多承受7%壓力
 
  此外,穿硬邦邦的鞋子也可能加重膝骨關(guān)節(jié)炎。穿著底硬的鞋子時(shí),膝蓋要比在光腳走路、穿人字拖或平底鞋時(shí)多承受7%~15%的壓力。選鞋建議:買鞋的時(shí)候,可以將鞋掌對折,查看其軟硬度。
 
 
  如果折不動,穿著的時(shí)候就不便于行走,而如果一折就彎,就說明鞋子過軟,能提供的緩沖作用小。軟硬適宜的鞋子應(yīng)該是對折時(shí),鞋底彎曲的位置、角度,與人行走時(shí)腳掌彎曲的程度相仿,這樣人往前走的時(shí)候,鞋才會跟腳。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
大城县| 滨海县| 梁河县| 曲阜市| 晋江市| 弥渡县| 凉城县| 林西县| 桐庐县| 湘潭县| 东安县| 基隆市| 泾川县| 会泽县| 东方市| 东阳市| 宁德市| 宁都县| 竹北市| 彭州市| 宜黄县| 台东市| 永善县| 砀山县| 舒兰市| 犍为县| 红桥区| 自治县| 嵊州市| 仙桃市| 瑞丽市| 马公市| 济源市| 改则县| 乐都县| 石台县| 阳新县| 三门峡市| 三台县| 安平县| 海林市|