成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 健康減肥 > 減肥瑜伽 > 五式減肥瑜伽 排毒清宿便好輕松

五式減肥瑜伽 排毒清宿便好輕松

2014-05-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:工作壓力大,生活不規(guī)律,飲食不節(jié)制,腸胃會越來越不順。而便秘是瘦身的大敵,那么,怎樣排毒通宿便呢?教你超簡單的減肥瑜伽動作,只要每天堅持做5分鐘減肥瑜伽,就可以輕松排毒助瘦身,加速胃腸蠕動,排除宿便,快來試試吧。

  STEP1

  坐在椅子上,左手扶后膝外側(cè),吸氣,右手往后延展,五只手指打開,視線看中指,維持5個呼吸,手往上舉再回到原來的位置。

  STEP2

  先坐在椅子1/3位置,雙手放在椅子上,緊接著吸氣,屁股離開椅子,雙手使力支撐身體,頭向后仰。

  STEP3

  維持5個呼吸,再慢慢地回復(fù)到原來的姿勢。

  STEP4

  接著身體放松,彎腰向下,同樣維持5個呼吸,再回到坐姿。

  STEP5

  最后,按壓一下食指與虎口的交界位置,可幫助抑制食欲。

  溫馨提示:希望上述關(guān)于五式減肥瑜伽排毒清宿便好輕松的相關(guān)介紹能給你帶來幫助。

(實(shí)習(xí)編輯:曾桂榮)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
墨竹工卡县| 兴义市| 明光市| 老河口市| 利辛县| 阜新| 巴林左旗| 长武县| 阿拉善右旗| 华池县| 铜梁县| 巴东县| 余姚市| 农安县| 大理市| 沛县| 彭泽县| 娱乐| 磐安县| 昌都县| 固安县| 天台县| 巴东县| 昭通市| 子长县| 手游| 鹿泉市| 尼勒克县| 达拉特旗| 泗阳县| 垦利县| 岳西县| 汝城县| 利川市| 鄯善县| 新竹县| 麦盖提县| 佳木斯市| 灵寿县| 包头市| 佛坪县|