點(diǎn)穴減肥常見(jiàn)四大方法

　　1、針灸點(diǎn)穴法：原理主要是調整機體的各種代謝功能，抑制胃腸的蠕動(dòng)，并抑制胃酸分泌，從而減輕饑餓感，達到減肥目的。適用于脂肪型肥胖。

　　2、香穴療法：運用大拇指對身體位的按壓，打通能量管道，達到纖體窈窕的效果。針對因缺乏運動(dòng)，造成身體脂肪囤積產(chǎn)生的水分型肥胖女性。

　　3、反射療法：通過(guò)對足底穴位施加壓力，影響人體的內部器官和循環(huán)系統，達到減肥健體的目的。多用于肌肉型肥胖。

　　4、耳穴埋壓法：能有效調整脾胃功能，疏通淤血，清瀉消脂，減少能量攝入，促進(jìn)能量代謝，使脂肪運動(dòng)分解，適合各種類(lèi)型的肥胖。

　　自助點(diǎn)穴減肥法

　　方法1將食指按在人中穴的部位，在10秒鐘之內，快速按30下。這種方法可以讓胃部立即就不再有饑餓的感覺(jué)。但假如不想引人注目，最好不要在公共場(chǎng)所做。

　　方法2當你想吃零食時(shí)，用食指與中指的前端按壓手腕內側，然后沿著(zhù)拇指下方的部位慢慢按壓到小指。

　　方法3當你忍不住想要大吃一頓的時(shí)候，不妨用食指和中指的指尖按壓胸圍肋骨和肚臍之間的中心點(diǎn)，在10秒內做30下。此法可使胃部產(chǎn)生飽脹感，有效削減饑餓感。

　　方法4碰到緊張或壓力的時(shí)候，你可能會(huì )食欲大增，這時(shí)兩手掌心相對互壓，從食指下方一直壓到肘關(guān)節部位，可消除緊張情緒，減緩壓力。

（實(shí)習編輯：鐘丹圳）