聞香瘦身明星的奧妙飲食

2014-04-25 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：從飲食中追求健康美麗是許多人的愿望，明星們更是如此。他們性情習慣不同，在飲食方面，都有自己獨特的秘訣。

　　譚詠麟：情有獨鐘嚼甘蔗

　　譚詠麟幾乎跑遍世界各地，嘗遍天下美食，然而，他卻對臺灣的甘蔗情有獨鐘。他每次去臺灣表演，一定不會(huì )錯失“嚼一嚼”甘蔗的機會(huì )。他說(shuō)，這種多汁的水果雖然吃起來(lái)比較辛苦，卻在充饑的同時(shí)，又順便做一下“臉部健美運動(dòng)”，讓兩頰肌肉變得修長(cháng)，看起來(lái)更年輕。不知他的實(shí)際年齡和現在仍充滿(mǎn)活力的模樣是否真和“嚼甘蔗”有關(guān)。

　　溫碧霞：一舉兩得食辣椒

　　溫碧霞好幸福，一副好身材來(lái)得不費功夫。她喜歡吃，又不挑肥揀瘦，也無(wú)忌食的苦惱。她特別喜歡吃辣，卻不上火，臉上也不長(cháng)熱瘡。據說(shuō)，辣椒不僅美容還能瘦身。

　　劉德華：篤信營(yíng)養師指導

　　為了保證身體所需的能量，保持標準的體重，劉德華特請了一位營(yíng)養師對他的飲食進(jìn)行調配，他每天的食量都嚴格按照營(yíng)養師規定的標準來(lái)攝取。另外，營(yíng)養師還規定他每天至少做半小時(shí)運動(dòng)。假如有宴會(huì )應酬，他還會(huì )先做兩小時(shí)的運動(dòng)，以消耗體內積存的熱量，再去赴宴，不過(guò)飯后仍偷懶不得，還要加量做運動(dòng)以消耗吸收的熱量。劉德華在公眾眼前的形象一向是有口皆碑的。

　　葉玉卿：白開(kāi)水濾油為健美

　　葉玉卿原是一張大圓臉，被人戲稱(chēng)“大餅”，后來(lái)卻變成了一張瓜子臉，體重也由原來(lái)剛出道時(shí)的50公斤減到如今的40多公斤。葉玉卿是絕對的“大胃”，一次能吃掉一整只脆皮炸子雞，再加半打蛋卷。她無(wú)論吃什么東西，面前都放著(zhù)一碗白開(kāi)水，不管是蔬萊還是肉類(lèi)，甚至是魚(yú)，她都先放入白開(kāi)水里浸一下，把油全過(guò)濾了，才緩嚼食之。如此吃法，旁人看了很不是滋味，第一不雅，第二糟踏食物的原汁原味。葉玉卿卻說(shuō)：“這樣吃很衛生，又可減肥。”她吃雞時(shí)更精彩，炸子雞的皮是最好吃的，但她首先把雞皮剝掉，然后把雞肉放入清水里泡一下再吃，真難想像那是何種滋味。有一點(diǎn)則是事實(shí)，葉玉卿持之以恒的“食法”達到了苗條的目的。

（實(shí)習編輯：易其香）

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

純植物提取，促進(jìn)脂肪代謝，溶解多余脂肪，清理膽固醇，降血脂。

健客價(jià)：￥249

有利于人體內鹽分、水分的排出，從而消除水腫。蛋白質(zhì)具有較長(cháng)的消化時(shí)間，給人的飽腹感較為持久，不容易感到饑餓，減少零食攝入蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌，減少贅肉生成。蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì )變成無(wú)法消失的熱能囤積。

健客價(jià)：￥198

買(mǎi)2送1 買(mǎi)5送3送的都是原品

健客價(jià)：￥88

健客價(jià)：￥138

奧利司他膠囊:奧利司他膠囊結合微低熱能飲食適用于肥胖和體重超重者包括那些已經(jīng)出現與肥胖相關(guān)的危險因素的患者的長(cháng)期治療。奧利司他膠囊具有長(cháng)期的體重控制(減輕體重、維持體重和預防反彈)的療效。服用奧利司他膠囊可以降低與肥胖相關(guān)的危險因素和與肥胖相關(guān)的其它疾病的發(fā)病率，包括高膽固醇血癥、2型糖尿病，糖耐量低減，高胰島素血癥、高血壓，并可減少臟器中的脂肪含量。魔茶貼貼瘦:輔助減肥。

健客價(jià)：￥698