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女性產(chǎn)后補血 推薦6款藥膳方

2014-09-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:女性在分娩中失血過(guò)多,會(huì )很容易造成產(chǎn)后貧血的出現。產(chǎn)后貧血主要表現為臉色蒼白、頭暈、乏力以及食欲減退等。

  女性產(chǎn)后貧血會(huì )直接影響到自己身體恢復以及寶寶的營(yíng)養健康。所以產(chǎn)婦要及時(shí)補血,但因為要哺乳寶寶不能食用藥物。藥膳調理就是不錯的方法。下面小編就來(lái)介紹6款補血藥膳方:

  1、歸芪燉雞

  母雞一只(宰殺去內臟),當歸30克,黃芪lOO克(納入雞腹內),加水適量,燉爛,油鹽調味,飲湯食肉,適合調補產(chǎn)后出血。

  2、當歸生姜羊肉湯

  當歸20克,生姜15克,羊肉250克,大棗10枚,加水適量燉熟,油鹽調味,飲湯食肉。

  3、阿膠枸杞粥

  阿膠20克,枸杞子30克,粳米lOO克,加水適量,先煮粳米、枸杞子為粥后,加入阿膠溶化,可加糖調味,食粥。

  4、枸杞豬骨湯

  豬骨500克,枸杞子30克,大棗10枚,加水適量燉熟,油鹽調味,飲湯食枸杞、棗。

  5、香菇木耳炒豬肝

  香菇30克,木耳30克,豬肝100克,油鹽共炒,熟食。

  6、豆腐豬血湯

  豆腐200克,豬血250克,大棗lO枚,加適量水,油鹽調味,煮熟食湯。

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