綠茶對人體健康起著(zhù)非常重要的作用，不過(guò)，再好的食物也存在一定的飲食禁忌。對于月經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)，喝綠茶不僅不會(huì )有利于健康，還可能給身體帶來(lái)一定的麻煩。

　　經(jīng)期女性面臨著(zhù)大量的血液流失，與此同時(shí)，人體合成血紅蛋白的重要元素———鐵，也隨著(zhù)血液一起流失掉了。據研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時(shí)多補充些含鐵質(zhì)豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經(jīng)期間飲用綠茶，這些努力就會(huì )前功盡棄。因為綠茶中含有較多的鞣酸，會(huì )與食物中的鐵分子結合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。

　　因此，女性及患有貧血的人，即使在平時(shí)，也最好少喝濃茶。

　　藥茶專(zhuān)題其次，女性月經(jīng)期常常會(huì )有大便秘結的癥狀。據研究，這與黃體激素分泌有關(guān)。綠茶中較多的鞣酸也會(huì )加重便秘癥狀，因為鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動(dòng)減慢，進(jìn)而導致大便滯留在腸道。

　　第三，女性月經(jīng)期間，由于神經(jīng)內分泌調節功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。要避免這些反應，應控制自己的情緒，不要讓精神過(guò)于亢奮。然而，茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用，會(huì )加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應。

　　對于習慣喝茶的女性，如果因月經(jīng)期突然停止飲茶而不適應，也可以嘗試用茶水漱口，既可滿(mǎn)足茶癮，也可起到使口腔清爽舒適、消除口臭、保護牙齒的作用。