藥酒是一種非常受人們歡迎的飲品，大家都知道它其中的養生功效，但有沒(méi)有知道它還有補腎的一面呢？下面一起來(lái)看看吧！

　　補氣補血酒

　　人參33克，黃芪25克，當歸身20克，龍眼肉60克，川芎15克，熟地45克。用50度米酒浸泡1個(gè)月。

　　功能和用法：適用于氣血虛弱、面色蒼白無(wú)光澤，乏力等。每次服10~20毫升。不善于飲酒者可將此酒沖入湯水中飲用。或以此酒燉雞效果亦佳。

　　禁忌：感冒發(fā)熱、潰瘍病、呼吸道疾病及肝病忌服。

　　枸杞酒補腎

　　枸杞性平味甘，含有多種營(yíng)養成分，具有補腎益精、養肝明目的保健功能。自古就是滋補養人的上品，民間常用來(lái)制成功效獨特的藥酒。

　　枸杞酒：枸杞60克，白酒500毫升，浸泡1周，每晚睡前服15毫升左右。具有補虛祛寒、益精溫陽(yáng)的功效，用于眩暈、bo起功能障礙、泄的早的患者。

　　溫陽(yáng)藥酒的適宜人群

　　房中事不力的男性均可炮制服用。但是自制的溫陽(yáng)酒不適宜高血壓患者，因為一般升陽(yáng)的藥物都會(huì )使得血壓升高。同時(shí)，體質(zhì)不適宜喝酒的人也要避免飲用，以免引發(fā)其他的身體疾病。年齡過(guò)高也不應該服用藥酒。

　　除了以上還要加強鍛煉，要運動(dòng)結合效果更好！

　　靜力半蹲站樁法

　　挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿彎曲度為120～140度左右)，頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力向內側夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續半分鐘后走動(dòng)幾步，讓肌肉放松后再做。如此反復進(jìn)行，次數自定。每天早晨各做一回。隨著(zhù)腿力的增強，持續時(shí)間可逐漸延長(cháng)，重復次數亦可逐漸增加。