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剛?cè)腴T練習(xí)氣功需要注意什么?

2014-07-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:《素問*上古天真論》指出:“恬淡虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來。”這即是對氣功培補(bǔ)元?dú)鈾C(jī)理的精辟闡述與概括。氣功鍛煉是培補(bǔ)元?dú)?、真氣,不是呼吸之氣。元?dú)馍谙忍熘哂猩顒釉紕恿Φ闹匾饔?,元?dú)饽松尽?/div>

  自學(xué)氣功的人只要能按氣功的科學(xué)規(guī)律辦事,是可以入門的。入門既不難,深造也是可以辦到的。但是練習(xí)氣功是需要耐心的,不可能一氣呵成,那么剛?cè)腴T練習(xí)氣功,也就是初試階段應(yīng)該注意什么?練習(xí)氣功的你知道嗎?

  初試練習(xí)氣功階段,可以說是對氣功的初步認(rèn)識階段,有的對氣功持懷疑態(tài)度;有的對氣功誤認(rèn)為是迷信;有的練功沒有幾天,就希望把自己多年來經(jīng)中西醫(yī)藥久治無效的疑難病癥治好;有的一開始練功,就希望氣功師為自己“灌頂”、“開天目”;其實(shí),以上這些認(rèn)識是模糊的和不現(xiàn)實(shí)的。

  《素問*上古天真論》指出:“恬淡虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來。”這即是對氣功培補(bǔ)元?dú)鈾C(jī)理的精辟闡述與概括。氣功鍛煉是培補(bǔ)元?dú)?、真氣,不是呼吸之氣。元?dú)馍谙忍熘哂猩顒釉紕恿Φ闹匾饔?,元?dú)饽松尽?/p>

  練功初期,因?yàn)椴痪邆淞己玫奶撿o放松基礎(chǔ),心猿意馬,一般很難人靜。練功時間不久,便覺腰酸腿麻。若能得到明師指點(diǎn),掌握“以一念代萬念”技術(shù),身形自然,肌肉放松,持之以恒,自能體會“氣感”漸人超然境界。煉之“得氣”,兩手在“病灶”處劃圈,便能使病情緩解,甚至消除。這時,您便會初步體會氣功之妙處,煉功信心倍增。

  所以,初期練功的訣竅就是掌握正確的功理功法,身心歡愉,不過分追求,辨證施功。除此就是“貴在堅(jiān)持”,從而使您不知不覺中進(jìn)入氣功態(tài)。

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