成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫特色 > 氣功太極 > 氣功療法的好處是什么

氣功療法的好處是什么

2014-07-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:氣功是我國獨特的文化遺產(chǎn),現已被人們廣泛接受。作為一種自我保健的鍛煉方法,它有其獨到之處。但是氣功的種類(lèi)繁多,對于各種不同需求不同類(lèi)型的人,如何選擇適合自己的功法,是一個(gè)很重要的問(wèn)題。

  一般來(lái)說(shuō),初學(xué)者宜選擇太極拳、太極劍、八段錦等動(dòng)功來(lái)進(jìn)行鍛煉。<<中老年人如何自我保養?因為這些初學(xué)者往往對氣功的理論涉獵不深,如果直接從靜功練起的話(huà),過(guò)分注重意念活動(dòng),容易產(chǎn)生偏差。動(dòng)功對于意念的要求并不嚴格,練功者只要熟練掌握動(dòng)作套路,便可開(kāi)始注意呼吸與動(dòng)作的配合,從而慢慢進(jìn)入意識的平靜狀態(tài),即氣功入靜狀態(tài)。

  如果有些人在練功前便已學(xué)習或研究過(guò)氣功理論,那么在練習時(shí)可選擇動(dòng)靜結合的練功方法,在練動(dòng)功的同時(shí),可配合靜功的練習。這樣可以很快掌握氣功的本質(zhì),調心、調息、調身同時(shí)進(jìn)行,取得很好的保健效果。

  氣功除了保健作用外,也有治療疾病的作用。如果病人選擇氣功作為輔助療法,那么應根據不同的疾病選擇不同的氣功。如胃潰湯胃病患者可練習內養功;腫瘤患者可選擇行步功或郭林新氣功、自控氣功等;高血壓、神經(jīng)衰弱及疼痛病人可選擇放松功。臥床不起的病人,可選強壯功,以培補元氣;頸肩病患者可選香功等以頸肩活動(dòng)為主的功法,這樣有利于頸肩功能的恢復。

  總而言之,進(jìn)行氣功鍛煉,應掌握原則,循序漸進(jìn),持之以恒,最后必能取得良好的健身祛病的效果。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>

相關(guān)問(wèn)答

有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>

熱門(mén)問(wèn)答

健客微信
健客藥房
虎林市| 桃源县| 旌德县| 泰来县| 江阴市| 泸定县| 伊吾县| 施甸县| 樟树市| 聊城市| 凌云县| 高陵县| 五华县| 无极县| 广安市| 海晏县| 开平市| 马尔康县| 东海县| 黔江区| 延长县| 徐水县| 淮安市| 安庆市| 潮安县| 炎陵县| 青岛市| 宣城市| 武强县| 内丘县| 义乌市| 唐河县| 河北区| 科尔| 泾川县| 于都县| 新和县| 韩城市| 云安县| 滦南县| 会昌县|