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練氣功對身體為什么有好處

2014-12-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:氣功在保健方面有獨特的功效。他是建立在整體生命觀理論基礎(chǔ)上,通過主動的內(nèi)向性運用意識活動的鍛煉,改造、完美、提高人體的生命功能,把自然的本能變?yōu)樽杂X智能的實踐。

  1.練氣功對身體為什么有好處?

  氣功與中醫(yī)、武術(shù)一起,被認為是重要中華傳統(tǒng)文化之一,受到世界范圍內(nèi)許多人的喜愛。有人認為氣功是深呼吸療法。實際上氣功鍛煉包括調(diào)心、調(diào)身、調(diào)息三類手段,每一類手段又有多種方法,深呼吸只是眾多呼吸鍛煉方法中的一種。

  2.它的原理是什么?

  ——經(jīng)絡(luò)、穴位、氣血學(xué)說是中國氣功的理論基礎(chǔ)。經(jīng)絡(luò)、穴位、氣血是非常復(fù)雜的人體現(xiàn)象??梢院唵味蜗蟮亟忉專航?jīng)絡(luò)是氣血運行的通道,穴位是氣血運行的出入口。

  氣功健身祛病的道理在于穴位受到良性刺激,氣血在經(jīng)絡(luò)中運行通暢。

  3.氣功和中國的道教有什么聯(lián)系?

  ——氣功在歷史上處于民間流傳的狀態(tài),并形成了醫(yī)家、儒家、道家、佛家、武家等眾多的流派。醫(yī)家氣功強調(diào)保健、延年,道家氣功講求性命雙修,佛家氣功講求明心見性,武術(shù)氣功則注重強化肌肉,發(fā)勁等技擊應(yīng)用。氣功與宗教有著本質(zhì)的區(qū)別。

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