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練氣功對身體為什么有好處

2014-12-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:氣功在保健方面有獨特的功效。他是建立在整體生命觀(guān)理論基礎上,通過(guò)主動(dòng)的內向性運用意識活動(dòng)的鍛煉,改造、完美、提高人體的生命功能,把自然的本能變?yōu)樽杂X(jué)智能的實(shí)踐。

  1.練氣功對身體為什么有好處?

  氣功與中醫、武術(shù)一起,被認為是重要中華傳統文化之一,受到世界范圍內許多人的喜愛(ài)。有人認為氣功是深呼吸療法。實(shí)際上氣功鍛煉包括調心、調身、調息三類(lèi)手段,每一類(lèi)手段又有多種方法,深呼吸只是眾多呼吸鍛煉方法中的一種。

  2.它的原理是什么?

  ——經(jīng)絡(luò )、穴位、氣血學(xué)說(shuō)是中國氣功的理論基礎。經(jīng)絡(luò )、穴位、氣血是非常復雜的人體現象。可以簡(jiǎn)單而形象地解釋?zhuān)航?jīng)絡(luò )是氣血運行的通道,穴位是氣血運行的出入口。

  氣功健身祛病的道理在于穴位受到良性刺激,氣血在經(jīng)絡(luò )中運行通暢。

  3.氣功和中國的道教有什么聯(lián)系?

  ——氣功在歷史上處于民間流傳的狀態(tài),并形成了醫家、儒家、道家、佛家、武家等眾多的流派。醫家氣功強調保健、延年,道家氣功講求性命雙修,佛家氣功講求明心見(jiàn)性,武術(shù)氣功則注重強化肌肉,發(fā)勁等技擊應用。氣功與宗教有著(zhù)本質(zhì)的區別。

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