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每周吃一次補關(guān)節強筋骨 90歲還健步如飛

2019-01-31 來(lái)源:中醫技術(shù)殿堂  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:膝關(guān)節炎最大的特點(diǎn)是腿腳疼痛,活動(dòng)時(shí)疼痛加深,休息時(shí)會(huì )減輕;特別是出現受涼、扭傷、過(guò)度勞累之后,疼痛還會(huì )加劇,甚至腿腳都不能自由活動(dòng)了。

老人常說(shuō):老了老了病就來(lái)了,走不動(dòng)路了。走不動(dòng)了,和上了年紀有關(guān),但最主要的原因還可能是一種病——膝關(guān)節炎

膝關(guān)節炎

疼痛難忍只有自己知道

1.疼痛

膝關(guān)節炎最大的特點(diǎn)是腿腳疼痛,活動(dòng)時(shí)疼痛加深,休息時(shí)會(huì )減輕;特別是出現受涼、扭傷、過(guò)度勞累之后,疼痛還會(huì )加劇,甚至腿腳都不能自由活動(dòng)了。

2.紅腫

膝關(guān)節內的滑膜增生和積液會(huì )導致關(guān)節紅腫,初期關(guān)節紅腫會(huì )因受涼或外傷引起,到了后期膝關(guān)節會(huì )出現長(cháng)期性的腫脹。

3.有響聲

膝關(guān)節炎多數會(huì )出現走路有響聲的情況,在行走站立過(guò)程中,關(guān)節會(huì )被卡住,需要嘗試性的彎曲或活動(dòng)關(guān)節,直到有響聲后才能自由活動(dòng)。

4.打軟腿

打軟腿指的是在行走時(shí)出現膝蓋發(fā)軟的情況,甚至出現跪倒或摔倒,同時(shí)伴有劇痛。另外,長(cháng)時(shí)間的坐著(zhù),關(guān)節還會(huì )出現“膠著(zhù)”現象,導致腿部不能立刻活動(dòng)。

5.其他表現

膝關(guān)節的軟骨被破壞、滑膜增生等,會(huì )導致膝關(guān)節不能完全伸展、彎曲、下蹲、拿重物,甚至隨著(zhù)膝關(guān)節炎的發(fā)展還會(huì )出現關(guān)節變粗、畸形腿(X或O型腿)。

生姜燉雞

活血脈、強筋骨

除了平時(shí)在生活上注意不要受涼、不要過(guò)度勞累,不要扭傷之外,我們還可以每周喝一次這個(gè)湯,來(lái)活血脈、強筋骨,讓腿腳更靈活、遠離膝關(guān)節炎。

雞肉

中醫認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

生姜

生姜辛溫,驅寒散風(fēng),活血通絡(luò )。丹麥生物化學(xué)家莫騰·韋德納也曾研究表明,生姜對關(guān)節疼痛具有顯著(zhù)功效。

所以,生姜燉雞,可以為我們的關(guān)節筋骨補充營(yíng)養,活血驅寒、消炎止痛;尤其是風(fēng)寒骨疼、關(guān)節疼、喜暖怕寒的人,應該常喝。

生姜燉雞

食材:

公雞1只、生姜100克,油,鹽,紹酒適量。

做法:

1、雞肉、生姜切小塊,鍋中加油,油熱后放雞肉和生姜在鍋中爆炒燜熟。

2、再加紹酒再燜10分鐘,出鍋加鹽,1天內吃完,可隔1周或半月吃1次。

這是一道凝聚力了祖國醫學(xué)經(jīng)典的藥膳,每周吃一次,不但可以對付膝關(guān)節炎,還能夠祛除對膝關(guān)節不利的寒、濕、淤,快和家人一起來(lái)吃吧!

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