社稷，就是古代的谷神。

“社稷”的“稷”字是小米。

為什么說(shuō)谷神不死？

因為維持生命需要無(wú)數具有生命力的種子。

小米在任何貧瘠的土地上都能生長(cháng)，有極強的生命力。同是種子，數量越多，能量也就越大，生發(fā)的力量也就越強，谷物中數小米的生命力最強，又是春種秋收，得天地之氣最全，得土氣最厚，最養脾胃。

所以谷物首選小米。這也是從南到北女人生孩子都要喝小米粥養身體，小嬰兒輔食首選小米湯的原因。

小米以養脾胃來(lái)補虛損，是元氣補法。無(wú)論是手術(shù)后特別虛弱的人，還是日常的體質(zhì)偏頗，它都能應對。

一碗小米湯里那么多的種子，就是用它們的生命力來(lái)強化你的生命力。

小米最精華的部分，是熬好后那層米油

米油是小米力量最足的地方，它最主要作用是養胃氣，健脾胃，溫腎陽(yáng)。

真正好小米熬好以后，稍微涼一些，米油會(huì )在表面結成一層皮。米油越厚，小米的能量越足。米油，也是檢驗小米質(zhì)量的最直觀(guān)標準。

煮粥時(shí)千萬(wàn)別把那層粥油給熬灑了，不然粥就沒(méi)什么作用了。

小孩子腹瀉先別吃藥，喝點(diǎn)小米粥油

曾經(jīng)看到一個(gè)中醫小兒專(zhuān)家的采訪(fǎng)，他說(shuō)對小兒腹瀉，小米油就特別管用。

小孩子如果是因為脾胃虛寒，消化能力弱導致的腹瀉，熱熱的連著(zhù)粥油這層皮喝下去，喝幾次就能好。

因為孩子消化能力弱，脾胃的生發(fā)力量就弱。小米本身就是溫性的，它在任何貧瘠的土地上都能生長(cháng)，它具有極強的生發(fā)之力，所以氣往上提了，腹瀉就會(huì )慢慢止了。

《本草綱目》中記載，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開(kāi)腸胃”。

經(jīng)常有胃灼熱，反胃，嘔吐的話(huà)，也適合喝小米粥油，潤養脾胃。

如果大人是虛寒性的腹瀉，煮小米粥的時(shí)候加一些生姜、紅糖進(jìn)去，驅寒的效果也很好，紅糖能益氣補血，小米健脾胃補虛損，總比吃藥來(lái)的舒服些。

消受不了大補之藥的腎陽(yáng)虛（多表現為精力不濟，腰痛畏寒等），日常多喝一些小米粥油也可以溫補腎陽(yáng)。

脾胃、腎陽(yáng)雙補，所以小米很養人。農村有很多孩子吃得沒(méi)城里孩子好，但是他們吃的都是新鮮的谷物，沒(méi)有陳糧，所以長(cháng)得很結實(shí)。

問(wèn)題來(lái)了，如何熬出濃濃的米油？

《清朝醫家王士雄贊云：米油可代參湯。小米為谷中之良米，蒸食最益力，煮食最益人》。小米煮粥，待幾沸之后，上面浮一層釅滑的膏油，即為米油，俗謂米湯油，性味甘平，滋陰養力，營(yíng)養豐富。

另外一位清代的中醫也稱(chēng)贊小米油的功效，說(shuō)小米油勝過(guò)熟地黃，正因為米油有如此棒的功效，所以小米在北方一直被稱(chēng)小米為月子米，養生米、寶寶米，坐月子補身體、小孩輔食、食療養生常喝。

下面為大家介紹熬小米粥的辦法？怎么才能熬出小米的米油？

1、小米米淘一遍就可以了，容器最好是砂鍋，不要再多淘，米要多放煮的時(shí)候一定要急火、猛火煮，而且有一定的時(shí)間，注意多加水。

2、水燒開(kāi)后再倒入免洗小米，大火燒開(kāi)后，撇凈表面的浮沫，開(kāi)水下米，這樣米不粘鍋，而且小米容易開(kāi)花容易熟，并且有助于增加粥的粘稠度。

3、大火燒開(kāi)后轉小火慢熬，整個(gè)過(guò)程最好不少于30分鐘，小火保持水沸而不滾，稍微冒氣泡的狀態(tài)，這樣可以讓粥很快粘稠。

4、點(diǎn)幾滴食用油，然后轉小火，蓋鍋蓋留縫隙煮25分鐘，滴油的原因第一是為了防溢，第二是為了增香增稠。

5、敞鍋不停攪動(dòng)鍋內的粥，小火繼續煮10分鐘關(guān)火，你會(huì )發(fā)現鍋里的粥是越攪越稠。

其實(shí)，可以熬出米油并不需要很復雜的烹飪技巧，米油的多少和煮的時(shí)間，以及煮的米的多少成正比，單純的米油味道很淡，米油最適合，沒(méi)有粗纖維刺激腸胃，而且是滋養身體的美食。