現在很多人都處于亞健康的狀態(tài),特別是40歲后,會(huì )明顯感覺(jué)到老的很快,面色無(wú)光、晦暗,容易疲勞、沒(méi)有精神,特別容易感冒……其實(shí),這些癥狀就是身體在提示您,需要重視了!那怎么做,怎么養才能把身體調到最健康的狀態(tài)呢?
中醫認為,要從精、氣、血來(lái)調節,怎么來(lái)調節精、氣、血呢?小編今天向各位分享一款名叫“氣血三寶湯”的藥膳,每周喝一次,能輕松調節精、氣、血,讓你的精氣血一次補齊。
這款氣血三寶湯制作很簡(jiǎn)單,就是用老母雞或者烏雞和黃芪、當歸、黨參一起煲湯,食肉喝湯,不僅能夠調節精、氣、血而且味道鮮美。
黃芪可補虛:虛則不旺,旺則不病
精力不充足,就是典型的虛的表現。身體健康,就沒(méi)有體內疾病的消耗,精力和體力自然就充足。所謂中醫講的“五臟調,百病消”。黃芪最主要的作用是補虛、益氣固表,利水消腫,又可保護肝臟,托毒排膿,可以有效降低血液粘稠度,擴張血管,減少血栓、降血壓、調節心肌動(dòng)力,雙向調節血糖等功能。
黨參益氣,氣為生命根本,氣阻而血瘀
氣是構成人體和維持人體生命活動(dòng)的最基本物質(zhì),屬于人體精氣的范疇。人體精氣分別藏于五臟,故《素問(wèn)·五藏別論》說(shuō):“所謂五藏者,藏精氣而不瀉也”。
黨參作為傳統的補益藥,具有補中益氣,健脾益胃的、增強免疫力、擴張血管、降壓以及增強造血功能等。補氣的傳統經(jīng)典中藥很多,但是相比之下,黨參更適合作為日常的食療來(lái)用其副作用小,更為溫和,這也是我們經(jīng)常能在餐桌上看到它的原因
當歸養血
食物經(jīng)過(guò)消化分解成為支持生命新陳代謝的重要營(yíng)養物質(zhì),即為津液,津液經(jīng)絡(luò )滲入血脈之中,成為化生血液的基本成分之一。津液使血液充盈,并濡養和滑利血脈,而血液環(huán)流不息。當歸的主要功效是補血和血,活血通經(jīng),調經(jīng)止痛,潤燥滑腸的功能。
1.保護·經(jīng)期
當歸內含有17種氨基酸,其中有7種是人體所不能合成的,經(jīng)常食用荷效保護身體健康,不再擔心經(jīng)期問(wèn)題,讓自己更加健康美麗。
2.美容·養顏
長(cháng)期使用當歸,當歸內的各種微量元素,對自己的皮膚很有幫助,讓自己不再擔心肌膚的各種問(wèn)題,面色紅潤有光澤,肌膚將綻放美麗光芒,只作完美女人。
3.補血·養血
當歸有能夠有效的讓自身的血液更加順暢,補充血液營(yíng)養,促進(jìn)新陳代謝,中醫稱(chēng)當歸為“女科之圣藥”經(jīng)常食用對女性的身體健康很有幫助,是不可多得的好藥材。
4.靜心·舒暢
經(jīng)常食用當歸,有效舒緩自己緊張的心情,讓自己工作更加具有效率嗎,煩躁的心情能夠安靜下來(lái),不再為瑣事煩惱。
特別是女性朋友,尤為需要補血。我們經(jīng)常看到有人面色白凈,但是無(wú)血色,說(shuō)話(huà)有氣無(wú)力,身體發(fā)冷,這就是血虛的典型表現。
材料:黃芪10克、當歸2片、黨參10克、雞肉750克、姜適量。
做法:
1、雞肉切塊,姜切片,將三款藥材洗凈后,用清水浸泡2小時(shí);雞肉涼水入鍋煮開(kāi),撇去血沫和油脂,煲出來(lái)的湯水更清澈清甜;
2、將雞肉連同泡好的藥材放入湯鍋,加2L清水。小火慢煮后大火煮滾,再轉小火慢燉,前后共計2小時(shí);起鍋后加入適量鹽,攪拌均勻即可食用。
溫馨提示:
可加入10顆紅棗、5克枸杞一起燉,口感營(yíng)養更佳;一定不要加入雞精、醬油等調味料。
孕婦不宜,經(jīng)期、感冒期間不宜食用;脾胃濕熱、體質(zhì)過(guò)敏、大便溏泄者慎服;
不可與蘿卜、菊花、糯米、芝麻、李子、綠豆、芥末等同用。
詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)
健客價(jià): ¥172詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)
健客價(jià): ¥149清熱利濕,理氣活血,散結消腫。用于濕熱下注、毒瘀互阻所致帶下病,癥見(jiàn)帶下量多、色黃、氣臭,少腹痛,腰骶痛,口苦咽干;陰道炎、慢性盆腔炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥22男子陰莖內藏有包皮垢,每次同房前清潔一次,可使夫妻健康,同時(shí)美化夫妻生活。
健客價(jià): ¥3.8用于非胰島素依賴(lài)型糖尿病(Ⅱ型糖尿病)。
健客價(jià): ¥12.8供家庭個(gè)人用戶(hù)和醫療單位測量血壓及脈搏數使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒)
健客價(jià): ¥308常衛清?結直腸癌早篩服務(wù):健康人群與腸癌高風(fēng)險人群結直腸癌早期篩查服務(wù)。
健客價(jià): ¥1996針對不同年齡層、性別、婚姻狀況對體檢的不同要求,量身定制5個(gè)年齡段10大標準常規體檢套餐。
健客價(jià): ¥3650活血散瘀,溫經(jīng)鎮痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致風(fēng)濕關(guān)節痛及關(guān)節扭傷。
健客價(jià): ¥10康百力銀杏膠囊:調節血脂。 Swisse混合蛋白粉固體飲料450克:幫助每日攝入充足的蛋白質(zhì)
健客價(jià): ¥248隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò ),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著(zhù)。
健客價(jià): ¥35康祝-拔罐器(B1x12):隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò ),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著(zhù)。 傷濕止痛膏(羚銳):祛風(fēng)濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、肌肉疼痛,關(guān)痛。
健客價(jià): ¥79.9維生素A維生素D軟膠囊(兒童):補充維生素A、維生素D。 健魚(yú)油牛磺酸軟膠囊:輔助改善記憶。 兒童型鈣片:補鈣。
健客價(jià): ¥238保護泌尿系統健康。
健客價(jià): ¥139男子陰莖內藏有包皮垢,每次同房前清潔一次,可使夫妻健康,同時(shí)美化夫妻生活。
健客價(jià): ¥37該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測
健客價(jià): ¥456隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò ),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著(zhù)。
健客價(jià): ¥59用于治療和預防多種真菌引起的感染,如頭皮糠疹(頭皮屑)、脂溢性皮炎和花斑癬。能迅速緩解由脂溢性皮炎和頭皮糠疹引起的脫屑和瘙癢。
健客價(jià): ¥17.51.治療低鉀血癥 各種原因引起的低鉀血癥, 如進(jìn)食不足、嘔吐、嚴重腹瀉、應用排鉀利 尿藥、低鉀性家族周期性麻痹、長(cháng)期應用糖 皮質(zhì)激素和補充高滲葡萄糖等。2.預防低鉀血癥當患者存在失鉀情況,尤其是如果發(fā)生低鉀血癥對患者危害較大時(shí)(如洋地黃化的患者),需預防性補充鉀鹽,如進(jìn)食很少、嚴重或慢性腹瀉、長(cháng)期服用腎上 腺皮質(zhì)激素、失鉀性腎病、以及Bartte's綜合征等。3.洋地黃中毒引起頻發(fā)、多源性早搏或快
健客價(jià): ¥6.5該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測
健客價(jià): ¥1732疏風(fēng)散熱,祛濕通竅之功效。用于鼻炎、鼻竇炎屬肺經(jīng)風(fēng)熱及膽腑郁熱證者。
健客價(jià): ¥16活血化瘀,活絡(luò )通脈,改善腦梗塞、腦缺血功能障礙,恢復缺血性腦代謝異常,抗血小板聚集,防止血栓形成,改善微循環(huán),降低全血粘度,增強頸動(dòng)脈血流量,主要用于心腦血管栓塞性病癥,主治中風(fēng)、言語(yǔ)蹇澀、偏身麻木。
健客價(jià): ¥34.5用于下述情況需使用阿司匹林抑制血小板粘附和聚集,但患者不能耐受阿司匹林的胃腸道反應時(shí):不穩定心絞痛、急性心肌梗塞、局部缺血性腦血管障礙等。
健客價(jià): ¥36用于預防因維生素和微量元素缺乏所引起的各種疾病。
健客價(jià): ¥37.8