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產(chǎn)后美顏 消除臉部浮腫的5款藥膳

2018-12-28 來(lái)源:康美中藥養生  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:推薦理由:苦瓜、大白菜、黃精、女貞子均是涼性食材,羊肉則有溫補效果,既能清除燥熱,讓皮膚白凈不再長(cháng)痘痘,也能溫補產(chǎn)后新媽媽的身體。

產(chǎn)后坐月子是產(chǎn)婦身心調養和恢復的一個(gè)過(guò)程,如果坐月子時(shí)身體得不到很好的調養,會(huì )留下一系列嚴重的后遺癥,例如新媽媽在生完寶寶后容易出現臉部浮腫、面色晦暗、長(cháng)痘痘等現象,而飲食是關(guān)鍵,小編推薦給大家這5款藥膳!

一:消痘湯

材料:生薏仁2兩、綠豆1兩、金銀花3錢(qián)、蜂蜜適量

做法:

1.把金銀花放入藥袋,其他藥材洗干凈后分別浸泡1小時(shí)。

2.先煮熟薏仁和金銀花,再放入綠豆燉煮,當綠豆煮熟破皮即可熄火,悶半小時(shí)。

3.食用時(shí),依個(gè)人口味加上些許蜂蜜。

推薦理由:此湯具有清熱解毒、去痘、美白的功效,但坐月子的媽媽不宜喝太多,適量而止。

二:苦瓜羊肉湯

材料:黃精1兩、女貞子3錢(qián)、羊肉片半斤、苦瓜1根、適量大白菜、大骨頭、生姜、米酒等。

做法:

1.把中藥材放入藥袋,與大骨頭、生姜、米酒燉煮一小時(shí)。

2.去除藥袋和大骨頭后,依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片,煮熟后即可食用。

推薦理由:苦瓜、大白菜、黃精、女貞子均是涼性食材,羊肉則有溫補效果,既能清除燥熱,讓皮膚白凈不再長(cháng)痘痘,也能溫補產(chǎn)后新媽媽的身體。

三:芝麻山藥牛奶

材料:黑芝麻粉、山藥粉、薏仁粉、奶粉(以豆漿代替也可)、蜂蜜適量

做法:取黑芝麻粉1/3湯匙、薏仁粉1湯匙、山藥粉1湯匙、奶粉2湯匙,沖泡成250㏄的飲料,調勻即能飲用。

推薦理由:既香醇好喝,又能潤腸通便,清熱除濕,消除孕斑。

四:逍遙美顏茶

材料:醋柴胡3錢(qián)、白芷1錢(qián)、白芍3錢(qián)、白術(shù)3錢(qián)、當歸2錢(qián)、炙甘草1錢(qián)、茯苓3錢(qián)、女貞子2錢(qián)、薄荷5分、桂枝1錢(qián)、生姜3片。

做法:把中藥材置入紗布袋,加上1500CC的水熬煮45分鐘左右,即可飲用。

推薦理由:此茶具有行氣活血、疏肝解郁、滋腎美白的效果,當作平日茶飲之用,可讓皮膚水嫩美白,痘痘、斑點(diǎn)全不見(jiàn)。

禁忌:身體器官及內臟有發(fā)炎現象時(shí),應暫停飲用。

五:海米油菜

材料:油菜200g、海米50g、雞湯適量

做法:

1.將油菜洗凈切成長(cháng)段,以素油煸炒。

2.加入海米,再加適量鹽、糖、味精和雞湯,至熟后加入淀粉汁,使湯汁透明即可。

推薦理由:油菜利尿除濕氣,海米溫補腎陽(yáng),雞湯補虛益氣,三原料相配,共成補虛弱、消虛胖之佳品,經(jīng)常食用可改善面部浮腫。

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