我們常說(shuō)順應時(shí)節來(lái)養生,秋天是果實(shí)豐收的季節,所以這時(shí)候就該吃秋果——蘋(píng)果、柿子、柚子、栗子、雪梨、桃子等。
雪梨——天然的礦泉水,解渴,生吃更營(yíng)養。
桃子——吉祥之果,含鐵量高,補血、抑制黑色素。
柿子——果中之王,營(yíng)養比蘋(píng)果好不少,養心又健脾。
今年秋冬降雨多養生另有講究
雖說(shuō)秋天吃果實(shí)養生,但今年卻有點(diǎn)不一樣——下雨特別、特別、特別多!這樣最大的問(wèn)題就是人體內外的濕氣都會(huì )非常重。
所以專(zhuān)家提出,在這種環(huán)境下,秋季養生的方式就要稍作改變——從清潤到溫潤,這也是給冬天的溫補養生作很好的鋪墊。
「秋冬寒氣先犯肺」
在秋末初冬之際,寒氣的到來(lái)一般都會(huì )先侵犯我們的鼻子——容易打噴嚏、流鼻涕、鼻炎......
如果這時(shí)候不注意調理預防和養肺,那寒氣很快就入侵到支氣管里面,肺部的種種毛病不招自來(lái)。
「多吃雪梨和桃子」
要說(shuō)潤肺的佳品,自然非雪梨和桃子莫屬。
尤其是桃子,除了潤肺以外,它還有桃仁——不僅能活血化瘀、疏通心腦血管,還對臉部的色斑、便秘、大便干燥等問(wèn)題有不錯的幫助。
肺部固重要腎臟也得補
吸氣、呼氣是肺部的事情,但氣在體內的運轉順暢與否,靠的是腎氣。
所以為了讓身體用最佳的狀態(tài)來(lái)迎接寒冬,我們既要補肺氣,也要補腎氣。
「三因制宜,有效進(jìn)補」
根據氣候、地方、體質(zhì)的不同,進(jìn)補的方法也有所不同,如果用錯了方法,那必然會(huì )出現“虛不受補”的情況。
那中醫進(jìn)補要遵循的原則又是什么呢?我們聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家怎么說(shuō)。
虛則補之,實(shí)則泄之:缺啥補啥,啥多泄啥。
外邪不可補:外邪就是說(shuō)自然界的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等傷身的“邪氣”。當被這些“邪氣”入侵時(shí),是不適宜進(jìn)補的。
不可濫補:什么樣的體質(zhì),就得用該季節對應的進(jìn)補方法,切忌“混搭瞎補”。
陰虛與氣虛者此時(shí)此刻必須補一補
秋末初冬時(shí)期,氣候干燥、空氣中水分減少,在中醫里的“水”就是陰液的一種,所以這時(shí)候容易出現“陰虛”。
同時(shí),經(jīng)過(guò)一個(gè)夏季的能量消耗,身體中的“氣”支出過(guò)多,此時(shí)氣虛體質(zhì)的人也會(huì )容易出現不適。
皮膚干燥、大便干燥、鼻子干、血壓高、失眠、好動(dòng)、外向、易盜汗......都屬于陰虛體質(zhì)的特征——“缺水”。
那氣虛體質(zhì)呢?“氣短”——易疲勞、常乏力、說(shuō)話(huà)有氣無(wú)力、宗氣不足、內臟易下垂......
做了這么多的分析講解,接下來(lái)就該“對癥下藥”了。快來(lái)看看專(zhuān)家有什么好方子吧~
「酸奶適合陰虛小朋友」
原味的酸奶中富含蛋白質(zhì)和益生菌,對陰液的滋養有很好的幫助,同時(shí)也是小朋友成長(cháng)發(fā)育和滋潤腸道的好食品。
「五汁飲適合陰虛成人」
一個(gè)自古流傳的清熱養陰名方——把雪梨、蓮藕、馬蹄、麥冬、蘆根這五種材料混合一起,打成汁來(lái)喝即可。
功效:生津止喝、潤肺止咳、清熱解燥。
說(shuō)完陰虛體質(zhì)的養生方子,下面來(lái)看看氣虛體質(zhì)該怎么補呢?
「氣虛男性喝香芋牛奶」
牛奶性平,不溫不燥、不涼不熱。
對于氣虛的男性,可以在牛奶中加入芋頭來(lái)加強它的效果,對宗氣不足、虛弱乏力等癥狀有很好的療效。
「氣虛女生喝紅豆牛奶」
而女生則要以養血為主——補充鐵元素。
在牛奶中加入紅豆,不僅補鐵養血,還可以消除疲勞、延緩衰老。
「氣虛老人喝栗子粥」
而老人家呢,可以吃補腎的佳品——栗子,潤燥補氣。
拉莫三嗪片,適應癥為癲癇: 對12歲以上兒童及成人的單藥治療: 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復雜部分性發(fā)作 3. 續發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作 4. 原發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對十二歲以下兒童采用單藥治療,因為尚未得到對這類(lèi)特殊目標人群所進(jìn)行的對照試驗的相應數據。 兩歲以上兒童及成人的添加療法 ( add-on therapy ) : 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復雜部
健客價(jià): ¥89與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期中用于補充主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏:血管舒縮性疾病(潮熱),生殖泌尿道營(yíng)養性疾病(外陰陰道萎縮,性交困難,尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙,衰弱)。
健客價(jià): ¥281.海狗丸(京果):溫腎助陽(yáng)。用于腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟,神疲乏力,肢體困倦,怕冷,夜尿頻多,氣短作喘。 2.固本回元口服液:補腎益精,滋陰助陽(yáng)。適用于腎氣不足,腎精虧虛引起的腰膝酸痛,頭暈耳鳴,神疲乏力,失眠健忘,畏寒肢冷,夜尿頻多,肢體麻木。
健客價(jià): ¥719滋陰補腎。用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精。
健客價(jià): ¥498本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥405必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當中或者插入后不久,以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續的或反復的射精;2.因早泄(PE)而導致的顯著(zhù)性個(gè)人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價(jià): ¥189適用于治療勃起功能障礙。
健客價(jià): ¥698本品適用于尋常痤瘡的外用治療。
健客價(jià): ¥23輕、中度急性缺血性腦卒中。
健客價(jià): ¥185本品適用于需要多種支氣管擴張劑聯(lián)合應用的病人,用于治療氣道阻塞性疾病有關(guān)的可逆性支氣管痙攣。
健客價(jià): ¥51必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當中或者插入后不久,以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續的或反復的射精;2.因早泄(PE)而導致的顯著(zhù)性個(gè)人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價(jià): ¥348治療精神疾患,尤其是伴有陽(yáng)性癥狀(例如:譫妄,幻覺(jué),認知障礙)和/或陰性癥狀(例如:反應遲緩,情感淡漠及社會(huì )能力退縮)的急性或慢性精神分裂癥,也包括以陰性癥狀為主的精神病患。
健客價(jià): ¥150適用于醫護人員及患者防護用。
健客價(jià): ¥4用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內感染的輔助治療(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作為惡性腫瘤的輔助治療;本品可用于濕疹、血小板塊減少、多次感染綜合癥、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價(jià): ¥36補腎壯陽(yáng),益氣血,壯筋骨。用于腎陽(yáng)虛所致的身體虛弱、精神疲乏、腰腿痠軟,頭暈目眩、精冷、性欲減退、小便夜多、健忘、失眠。
健客價(jià): ¥15抗肝炎藥,具有免疫調節功能,可促使乙型肝炎表面抗原轉陰。用于治療乙型肝炎 。
健客價(jià): ¥111.哮喘:本品適用于需要聯(lián)合應用吸入皮質(zhì)激素和長(cháng)效β2一受體激動(dòng)劑的哮喘病人的常規治療,吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2一受體激動(dòng)劑不能很好地控制癥狀的患者,或應用吸入皮質(zhì)激素和長(cháng)效β2一受體激動(dòng)劑,癥狀已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺病(COPD):針對患有COPD(FEV1≤預計正常值的50%)和伴有病情反復發(fā)作惡化的患者進(jìn)行對癥治療,這些患者盡管長(cháng)期規范的使用長(cháng)效的支氣管擴
健客價(jià): ¥220補益肝腎,活血祛瘀,養血驅風(fēng)。用于治療肝腎不足、血虛風(fēng)盛所致的白癜風(fēng);癥見(jiàn)白斑色乳白、多有對稱(chēng)、邊界清楚,病程較舊,伴有頭暈目眩、腰膝痠痛。
健客價(jià): ¥19本品適用于敏感細菌所引起的下列輕、中度感染: 1.呼吸系統感染:急性竇炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、社區獲得性肺炎; 2.泌尿系統感染:急性腎盂腎炎、復雜性尿路感染等; 3.生殖系統感染:前列腺炎、附睪炎、宮腔感染、子宮附件炎、盆腔炎(疑有厭氧菌感染時(shí)可合用甲硝唑); 4.皮膚軟組織感染:傳染性膿皰病、蜂窩組織炎、淋巴管(結)炎、皮下膿腫、肛周膿腫等; 5.腸道感染:細菌性痢疾、感染性腸
健客價(jià): ¥44.5多種病原菌引起的外眼部感染性疾病。
健客價(jià): ¥28鎮“赫依”,鎮靜,安神。用于胸肋刺痛,“赫依”性癲狂,言語(yǔ)不清等。
健客價(jià): ¥22本品不能替代藥物。
健客價(jià): ¥49補益肝腎,強壯筋骨,通絡(luò )止痛。用于肝腎不足所致的痹病,癥見(jiàn)腰膝骨節疼痛、屈伸不利、手足麻木;骨質(zhì)增生見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥131.本品與其他抗結核藥聯(lián)合用于各種結核病的初治與復治,包括結核性腦膜炎的治療。 2.本品與其他藥物聯(lián)合用于麻風(fēng)、非結核分枝桿菌感染的治療。 3.本品與萬(wàn)古霉素 (靜脈) 可聯(lián)合用于甲氧西林耐藥葡萄球菌所致的嚴重感染。利福平與紅霉素聯(lián)合方案用于軍團菌屬?lài)乐馗腥尽?4.用于無(wú)癥狀腦膜炎奈瑟菌帶菌者,以消除鼻咽部腦膜炎奈瑟菌;但不適用于腦膜炎奈瑟菌感染的治療。
健客價(jià): ¥30