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無(wú)力出汗,氣短,竟是氣虛......多吃這些食物!

2018-08-05 來(lái)源:刮痧拔罐艾灸  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:根味甘、微苦、性溫,具有調氣養血、安神益智、生津止咳、滋補強身之功效,被譽(yù)為"百草之王"。歸脾經(jīng)、肺經(jīng)、腎經(jīng),可補脾氣,用于脾氣虛弱,倦怠乏力,食少便溏。補肺氣,用于肺氣虛弱,咳嗽無(wú)力,氣短喘促,聲低懶言,咳痰清稀。益腎氣、助腎陽(yáng)。

氣虛之體的主要表現為:少氣懶言、易出汗,頭暈心悸、全身疲倦乏力、聲音低沉、動(dòng)則氣短、食欲不振、面色萎黃,虛熱自汗,子宮下垂,脫肛,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等,氣虛為功能減退,不一定有病,氣虛者需補氣。氣虛進(jìn)一步發(fā)展,即為陽(yáng)虛。

補益脾氣的食物

紅薯

味甘、性平,歸脾胃經(jīng)。

作用:補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

馬鈴薯

味甘、性平。

作用:補氣、健脾。宜于脾虛體弱,食欲不振,消化不良。發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒,忌食。

山藥

味甘、性平,歸脾、肺、腎經(jīng)。

作用:補氣健脾,養陰益肺,補腎固精。宜于脾氣虛弱,食少便溏,慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿(mǎn)者忌食。

香菇

味甘、性平。

作用:益胃氣,托痘疹。宜于脾胃虛弱,食欲不振,倦怠乏力。屬于發(fā)物,和、過(guò)敏性疾病忌食。

紅棗

味甘、性溫,歸脾、胃經(jīng)。

作用:補益脾胃,養血安神。宜于脾胃虛弱,食少便稀,疲乏無(wú)力。氣滯、濕熱和者忌食。

栗子

味甘、性溫,歸脾、胃、腎經(jīng)。

作用:補脾健胃,補腎強筋,活血止血。宜于脾虛食少,反胃,瀉泄。氣滯腹脹者忌食。

補氣的藥物

人參

根味甘、微苦、性溫,具有調氣養血、安神益智、生津止咳、滋補強身之功效,被譽(yù)為"百草之王"。歸脾經(jīng)、肺經(jīng)、腎經(jīng),可補脾氣,用于脾氣虛弱,倦怠乏力,食少便溏。補肺氣,用于肺氣虛弱,咳嗽無(wú)力,氣短喘促,聲低懶言,咳清稀。益腎氣、助腎陽(yáng)。

適合腎虛不納氣導致的氣短虛喘或則喘促日久,肺腎兩虛,以及腎陽(yáng)虛衰,腎精虧虛,陽(yáng)痿宮冷等癥。

黃芪

味甘,性溫。歸肺、脾經(jīng)。功效補氣固表、利尿托毒、排膿、斂瘡生肌。

從體質(zhì)上來(lái)說(shuō),黃芪最適合氣虛脾濕型的人,這種人往往身體虛胖,肌肉松軟,尤其是腹部肌肉松軟。而身體十分干瘦結實(shí)的人則不宜。

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