“女七男八”，是中醫學(xué)界關(guān)于男女生長(cháng)周期的一種說(shuō)法，源于《黃帝內經(jīng)》，即女性的生命周期數是7，每7年體現一次大變化；男性的成長(cháng)周期是8，也就是每8年有一次生長(cháng)變化。

人們可以根據不同年齡的身體變化，調節營(yíng)養、養生、保健，讓身體按照自然規律，更好地生長(cháng)變化。28歲和32歲，分別是女性和男性最巔峰的年齡段，但此時(shí)若稍微不注意，就可能會(huì )讓自己一生落下病根兒。

人與動(dòng)物存在著(zhù)很大的不同，同為人類(lèi)的男與女也存在著(zhù)很大的不同。《黃帝內經(jīng)》“上古天真論”里提到過(guò)一個(gè)很重要的定律，叫做“女七男八”。女七男八的意思就是女子的生命節律跟七有關(guān)，而男子的生命節律跟八有關(guān)。

女子每隔七年，生理上會(huì )發(fā)生一次很明顯的改變；而男子是每隔八年會(huì )出現一次生理上的變化。所以在這些節律點(diǎn)上，男女都要注意養生以應對身體上所發(fā)生的變化。

《黃帝內經(jīng)》上講：

女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長(cháng)；(7歲)

二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子；(14歲)

三七，腎氣平均，故真牙生而長(cháng)極；(21歲)

四七，筋骨堅，發(fā)長(cháng)極，身體盛壯；(28歲)

五七，陽(yáng)明脈衰，面始焦，發(fā)始墮；(35歲)

六七，三陽(yáng)脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白；(42歲)

七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無(wú)子也。(49歲)

男子八歲，腎氣實(shí)，發(fā)長(cháng)齒更；（8歲）

二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢寫(xiě)，陰陽(yáng)和，故能有子；（16歲）

三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長(cháng)極；（24歲）

四八，筋骨隆盛，肌肉滿(mǎn)壯；（32歲）

五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁；（40歲）

六八，陽(yáng)氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白；（48歲）

七八，肝氣衰，筋不能動(dòng)，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極；（56歲）

八八，則齒發(fā)去。（64歲）

女七詳解

《黃帝內經(jīng)》說(shuō)女子七歲會(huì )齒更發(fā)長(cháng)，而男子八歲則發(fā)長(cháng)齒更。上面這句話(huà)的后面兩個(gè)詞明顯地顛倒了一下，這個(gè)變化暗示著(zhù)什么呢？我們知道，小男孩小女孩七八歲時(shí)都會(huì )換牙，而換牙本身可以看作是腎功能的一個(gè)表現，因為牙齒是腎的花朵，是由腎氣所主，而頭發(fā)長(cháng)短是由肝氣所主。

腎是主收藏的，肝是主條達的、發(fā)散的、生發(fā)的，這就有一個(gè)很重要的道理：女子是收斂在前，生發(fā)在后；男子是生發(fā)在前，收斂在后。

由于女子收斂在前，所以女子的生殖器全都在身體里邊；男子由于是先生發(fā)，所以男子的生殖器全部長(cháng)在外邊。可以這么說(shuō)，男性病和女性病是同樣的治法，只不過(guò)生殖器一個(gè)在外、一個(gè)在里而已。

女子在二七一十四歲時(shí)會(huì )“天癸至，任脈通”。任脈走人體前面的正中線(xiàn)，從會(huì )陰處一直上到人中。任脈又主血，所以任脈主胞胎，它主女子的生育。女子到十四歲時(shí)，由于任脈通暢、血足了，起于會(huì )陰的太沖脈主陽(yáng)氣，也跟人的性有關(guān)，沖脈氣帶著(zhù)任脈血而行，所以它們主發(fā)育人的第二性征。

比如，女子到十四歲時(shí)就會(huì )來(lái)月經(jīng)，長(cháng)乳房；男子到二八一十六歲時(shí)就會(huì )遺精或者長(cháng)胡子、長(cháng)喉結。這些第二性征的象就全出現了。

有的女性會(huì )說(shuō)，我不是正好十四歲的時(shí)候來(lái)的月經(jīng)，這怎么計算呢？在古人看來(lái)，哪怕女子是十八歲來(lái)月經(jīng)，她的生理年齡就相當于十四歲；如果她十歲來(lái)月經(jīng)，這一年也相當于生理年齡的十四歲。

前面我們提過(guò)，古代認為女子十四歲會(huì )來(lái)月經(jīng)，只要女子一來(lái)月經(jīng)就標志著(zhù)成熟的開(kāi)始，這時(shí)就要把頭發(fā)盤(pán)上，讓媒婆知道，這個(gè)孩子已經(jīng)長(cháng)大成熟了，可以定親了。

但就結婚來(lái)說(shuō)，不是十四歲就可結婚。中國古代的規定是“女子二十而嫁，男子三十而娶”。這里面還是蘊含著(zhù)女七男八的思想。

因為女子三七二十一歲的時(shí)候，腎氣平均，“真牙生而長(cháng)極”，就是身體開(kāi)始達到一個(gè)高峰狀態(tài)，可一直持續到四七二十八歲那年，腎的功能、肝的功能也達到了一個(gè)極點(diǎn)，這時(shí)女子身體最健壯。所以，古人認為女子二十而嫁，在生命狀態(tài)的最高峰期一定可以養育一個(gè)很健壯的孩子。

這是很有道理的，所以女人最好在二十八歲之前完成第一胎的生育，這樣對孩子、母親的身體都非常有好處。

女性到了五七三十五歲的時(shí)候就開(kāi)始衰老。傳統文化認為女人比男人老得快，三十五歲的時(shí)候陽(yáng)明脈就開(kāi)始衰敗。

陽(yáng)明脈指的是胃脈，陽(yáng)明脈衰也就是說(shuō)胃氣開(kāi)始衰敗了，因為陽(yáng)明脈走的是臉和額頭，所以，婦女到三十五歲左右就有可能臉上出現魚(yú)尾紋，額頭上出現抬頭紋，同時(shí)臉色也開(kāi)始出現憔悴。

女性等到六七四十二歲時(shí)會(huì )出現三陽(yáng)脈（陽(yáng)明脈、少陽(yáng)脈和太陽(yáng)脈脈）衰之象。陽(yáng)明脈走額頭，少陽(yáng)脈走頭兩邊，太陽(yáng)脈走后腦。三陽(yáng)脈衰是指頭發(fā)開(kāi)始兩鬢斑白，前額、后腦也出現白發(fā)，這時(shí)女人的臉色就不再紅潤了。

女性等到七七四十九歲的時(shí)候，任脈的血開(kāi)始很稀少了，就相當于更年期的到來(lái)。此時(shí)，太沖脈衰少，而太沖脈就相當于陽(yáng)氣，所以陽(yáng)氣陰血虛了，這時(shí)“故形壞而無(wú)子”，就是身體的形體不再那么婀娜了，也不能生孩子了。

男八詳解

《黃帝內經(jīng)》認為，男子的生命是以八為節律的。男子剛開(kāi)始時(shí)跟女子只相差一歲，但到后面，男子八八六十四歲和女子七七四十九歲時(shí)就相差到十五歲。

男子也是有更年期的，這個(gè)更年期就是八八六十四歲。

男子在二八一十六歲的時(shí)候，性發(fā)育開(kāi)始。

三八二十四歲的時(shí)候，男子的筋骨會(huì )很強盛，生命高峰期是從三八二十四歲到四八三十二歲，在三十二歲時(shí)身體達到一個(gè)頂峰，此時(shí)脾腎的功能開(kāi)始加強了，所以傳統文化要求男子三十而娶。

男子五八四十歲的時(shí)候才開(kāi)始有衰老之象，而女子顯老則是在五七三十五歲。現實(shí)生活中，我們恰恰把這種衰老稱(chēng)之為成熟。

男子六八四十八歲的時(shí)候才會(huì )真正地顯出老相，比如陽(yáng)氣衰竭于上，面容憔悴，發(fā)鬢斑白等。

男子等到七八五十六歲的時(shí)候就會(huì )“肝氣衰，筋不能動(dòng)，天癸竭，精少”。我們前面說(shuō)過(guò)肝是繞生殖器而存的一條經(jīng)脈，肝氣衰的話(huà)，男人就會(huì )喪失生殖能力。筋是指人體的彈性，生殖器也是有彈性的，男人在五十六歲的時(shí)候就會(huì )出現所謂的陽(yáng)痿。當然，也沒(méi)有必要恐慌，不是說(shuō)我今年五十五歲了，明年我就完蛋了。如我先前所說(shuō)，盡管從出生時(shí)間上你達到五十六歲了，但更重要的是你的生理年齡在什么時(shí)候達到五十六歲。

男子等到八八六十四歲的時(shí)候會(huì )“齒發(fā)去”。齒指牙齒，發(fā)是頭發(fā)，因為牙齒是腎的花朵，由腎氣所主，“齒發(fā)去”就說(shuō)明人體的收斂和生發(fā)全都沒(méi)有了，開(kāi)始掉牙齒和頭發(fā)。六十四歲以后，就是看你先前是怎么養身體的了，從這時(shí)開(kāi)始，用的都是你之前所有的積淀，再也沒(méi)有新的東西生發(fā)了。